ProForm 600 Zlt Treadmill German Manual - Page 22

BENUTZUNG EINES IFIT WORKOUTS 3. Beginn des Workouts. Um iFit-Karten zu kaufen, sehen Sie unter www.iFit.com nach oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. iFit Karten sind auch in ausgewӓhlten Geschӓften erhӓltlich. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. 2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie ein Programm. Um ein iFit-Programm zu benutzen, schieben Sie eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; achten Sie darauf, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte unten befinden und zum Schlitz hinschauen. Wählen Sie dann ein iFit-Programm, indem Sie die Herzfrequenz-Auf- oder die iFit-Taste betätigen. Wenn ein iFit Workout ausgewӓhlt wurde, wird der maximale Neigungsgrad des Workouts im unteren linken Display aufblinken, die maximale Geschwindigkeitseinstellung wird im unteren rechten Display erscheinen, und die Dauer des Workouts wird im unteren linken Display erscheinen. Außerdem wird ein Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms über die Matrix rollen. iFit-Schlitz Drücken Sie die Starttaste [START] oder die Geschwindigkeiterhöhungs-Taste [SPEED], um das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu gehen. Die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie durch das Workout. Das individuell gestaltete Programm funktioniert genauso wie ein voreingestelltes Programm (siehe Schritt 4 auf Seite 20). Wenn Sie die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig finden, können Sie die Einstellung durch Drücken auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten [INCLINE] verändern. Jedoch wenn der nächste Abschnitt beginnt, dann stellt sich das Lauftrainer wieder automatisch auf die vorprogrammierten Werte ein. Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man das Programm jederzeit anhalten. Um das Programm danach wieder aufzunehmen, drückt man einfach die Starttaste. Das Laufband beginnt dann, sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Km/H zu bewegen. Wenn der nächste Abschnitt des Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts anpassen. iFit-Karte 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Siehe Schritt 6 auf Seite 18. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Jedes iFit-Programm ist in mehrere ein-minütige Abschnitte eingeteilt. Je eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindigkeitseinstellung und/oder dieselbe Neigungseinstellung bei aufeinanderfolgenden Abschnitten einprogrammiert ist. Siehe Schritt 7 auf Seite 19. 6. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Siehe Schritt 8 auf Seite 19. VORSICHT: Entfernen Sie iFit-Karten immer vom iFit-Schlitz wenn Sie diese nicht verwenden. 22