ProForm 600 Zlt Treadmill Sk Manual - Page 20

AKO POUŽIŤ TRÉNING NA SPÁLENIE KALÓRIÍ 1. Vložte kľúč do ovládacieho panela. Na str. 17 si pozrite, AKO ZAPNÚŤ TRENAŽÉR. 2. Zvoľte tréning na spálenie kalórií. Tréning na spálenie kalórií zvolíte opakovaným stlačením tlačidla tréning na spálenie kalórií [CALORIE WORKOUTS], kým sa na displeji nezobrazí želaný tréning. ment tréningu. Výška bli- kajúceho segmentu uka- Aktuálny segment zuje nastavenú rýchlosť aktuálneho segmentu. Na konci každého segmentu sa ozve séria zvukov. Ak je pre nasledujúci seg- ment naprogramovaná iná rýchlosť a/alebo sklon, upozorní vás na to na displeji blikajúca nová rýchlosť a nový sklon a tre- nažér sa automaticky nastaví na novú rýchlosť a/ alebo nový sklon. Keď zvolíte tréning na spálenie kalórií, v ľavom dolnom displeji bude blikať maximálny sklon, v pravom dolnom displeji bude blikať maximálna rýchlosť a v hornom displeji bude blikať približná hodnota kalórií, ktoré spálite. Okrem toho bude na displeji rolovať profil nastavení rýchlosti tréningu. 3. Ak chcete, zadajte svoju hmotnosť. Pre čo najpresnejšie počítanie kalórií, zadajte svoju váhu do ovládacieho panela opakovaným stlačením šípky hore alebo dole pri tlačidle váha [WT.]. Poznámka: Po zadaní váhy bude váha uložená do pamäte. 4. Začnite tréning. Tréning začnete stlačením tlačidla Start [START], alebo šípky hore pri tlačidle rýchlosť [SPEED]. Chvíľku po stlačení tlačidla sa trenažér automaticky nastaví na prvú rýchlosť a sklon tréningu. Držte sa rukovätí a začnite cvičiť. Každý tréning je rozdelený do segmentov. Každý segment má naprogramovanú jednu rýchlosť a jeden sklon. Poznámka: Tá istá rýchlosť a/alebo sklon môžu byť naprogramované pre za sebou nasledujúce segmenty. Keď sa tréning skončí, bežecký pás spomalí a zastaví sa. Keď hocikedy počas cvičenia budú rýchlosť alebo sklon príliš vysoké alebo nízke, môžete nastavenie zmeniť ručne, stlačením tlačidiel pri rýchlosti, alebo pri sklone [INCLINE]. Keď však začne nový segment tréningu, trenažér sa automaticky nastaví na rýchlosť a sklon toho segmentu. Tréning môžete hocikedy zastaviť stlačením tlačidla Stop [STOP]. Tréning znovu spustíte stlačením tlačidla Start, alebo šípky hore pri rýchlosti. Bežecký pás sa začne pohybovať rýchlosťou 2 km/h. Keď začne ďalší segment tréningu, trenažér sa automaticky nastaví na rýchlosť a sklon toho segmentu. 5. Svoj progres sledujte na displejoch. Pozrite si krok 6 na str. 18. 6. Ak chcete, merajte si tepovú frekvenciu. Pozrite si krok 7 na str. 19. 7. Po ukončení cvičenia vyberte kľúč z ovládacieho panela. Počas cvičenia bude profil zobrazovať váš progres. Blikajúci segment profilu predstavuje aktuálny seg- Pozrite si krok 8 na str. 19. 20