ProForm 600 Zlt Treadmill Spanish Manual - Page 21

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE DESEMPEÑO 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 17. 2. Seleccione un entrenamiento de desempeño. Para seleccionar un entrenamiento de desempeño, pulse repetidamente el botón Entrenamientos de Desempeño [PERFORMANCE WORKOUTS] hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla. Cuando seleccione un entrenamiento de desempeño, el número del entrenamiento se mostrará en la pantalla superior, el máximo nivel de inclinación del entrenamiento se iluminará de manera intermitente en la pantalla inferior izquierda, el máximo nivel de velocidad del entrenamiento se iluminará de manera intermitente en la pantalla inferior derecha y luego se mostrará la duración del entrenamiento en la pantalla superior. Además, una descripción de los ajustes de la velocidad del entrenamiento recorrerá a través de la pantalla. peño, puede ajustar la duración del entrenamiento a un tiempo entre 15 y 45 minutos, con incrementos de 5 minutos. Para fijar la duración del entrenamiento pulse el botón de incremento o disminución de Tiempo [TIME] hasta seleccionar el tiempo deseado. 5. Inicie el entrenamiento. Vea el paso 4 en la página 20. 6. Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 6 en la página 18. 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 7 en la página 19. 8. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Vea el paso 8 en la página 19. 3. Registre su peso si es que lo desea. Para lograr una cuenta más exacta de calorías, registre su peso en la consola al presionar los botones de disminución o aumento de Peso [WT.] en forma repetida. Nota: Una vez que ha ingresado su peso, su peso quedará grabado en la memoria. 4. Seleccione la duración del entrenamiento si lo desea. Si ha seleccionado un entrenamiento de desem- 21