ProForm 600 Zlt Treadmill Spanish Manual - Page 22

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT 3. Inicie el entrenamiento. Para comprar tarjetas de iFit, visite www.iFit.com o llame al número de teléfono que está en la portada de este manual.Las tarjetas iFit también están disponibles en tiendas seleccionadas. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Ver CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 17. 2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un programa de entrenamiento. Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta iFit dentro de la ranura de iFit; asegurese que la tarjeta iFit está orientada de manera que los contactos de metal están hacia abajo y están insertados dentro de la ranura de iFit. Seguidamente seleccione el entrenamiento iFit pulsando el botón de incremento o reducción iFit. Cuando se seleccione un entrenamiento iFit, el nivel máximo de inclinación del entrenamiento se iluminará intermitentemente en la pantalla inferior izquierda, el ajuste de velocidad máxima se iluminará intermitentemente en la pantalla inferior derecha y luego la duración del entrenamiento se mostrará en la pantalla inferior izquierda. Además, una descripción de los ajustes de la velocidad del entrenamiento recorrerá a través de la pantalla. Para iniciar el entrenamiento oprima el botón Comenzar [START] o el botón de incremento de Velocidad [SPEED]. Un momento después de pulsar el botón, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros valores de velocidad e inclinación del entrenamiento. Sujétese de las barandas y comience a caminar. A lo largo del entrenamiento la voz de un entrenador personal le guiará. El entrenamiento personalizado funcionará de la misma manera que un entrenamiento preajustado (vea el paso 4 en la página 20). Si el ajuste de la velocidad o inclinación para el segmento vigente es muy alto o bajo, usted puede manualmente anular el ajuste presionando los botones de Velocidad o Inclinación [INCLINE], sin embargo, cuando el próximo segmento empiece, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de la velocidad e inclinación del próximo segmento. Para detener el entrenamiento en cualquier momento, oprima el botón Parar [STOP]. Para volver a empezar el entrenamiento, oprima el botón Comenzar. La banda para caminar comenzará a deslizarse a 2 Km/H. Al comenzar el siguiente segmento del programa, la máquina para correr ajustará automáticamente el ajuste de velocidad e inclinación para el próximo segmento. Ranura iFit 4. Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 6 en la página 18. 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Tarjeta de iFit Vea el paso 7 en la página 19. Cada entrenamiento iFit está dividido en varios segmentos de un minuto. Cada segmento viene programado con un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinación se puede programar para segmentos consecutivos. 6. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Vea el paso 8 en la página 19. PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit de la ranura si no las está utilizando. 22