ProForm 600 Zlt Treadmill Ukr Manual - Page 20
Слідкуйте за результатами тренування на
 |
View all ProForm 600 Zlt Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 20 highlights
1 17. 2 CALORIE WORKOUTS 3 WT 4 START SPEED INCLINE STOP 2 5 6 18. 6 7 19. 7 8 19. 20
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
20
ВИКОРИСТАННЯ ПРОГРАМИ ВИТРАТИ КАЛОРІЙ
1.
Вставте ключ у гніздо на консолі.
Дивіться розділ УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ на
стор. 17.
2.
Виберіть програму витрати калорій.
Щоб вибрати програму, натискайте кнопку
Програми витрати калорій [CALORIE
WORKOUTS] до відображення потрібної
програми на дисплеї.
Коли ви вибираєте програму витрати калорій,
зліва внизу на дисплеї блиматиме максимальне
значення рівня нахилу для цієї програми, справа
внизу—максимальна швидкість, а вгорі—
приблизна кількість калорій, які ви витратите.
На екрані також прокручується графік зміни
швидкості протягом всієї програми.
3.
За бажанням вкажіть свою вагу.
Для точнішого обчислення витрачених
калорій можна вказати на консолі свою вагу,
натискаючи кнопки збільшення або зменшення
ваги [WT]. Примітка. Вказана вага буде
зберігатися в пам’яті тренажера.
4. Запустіть програму.
Щоб запустити програму, натисніть кнопку
Пуск [START] або кнопку збільшення швидкості
[SPEED]. За мить після натиснення кнопки
бігова доріжка автоматично змінить кут
нахилу і швидкість відповідно до початкових
параметрів програми. Візьміться за ручки,
ступіть на полотно та починайте тренування.
Кожна програма розділена на сегменти
тривалістю по одній хвилині. Для кожного
сегмента запрограмовано одне значення
швидкості та один кут нахилу. Примітка.
Запрограмоване значення швидкості та/або
кута нахилу може бути незмінним протягом
кількох послідовних сегментів.
Під час тренування перебіг виконання програми
позначатиметься на графіку. Поточний сегмент
програми вказується блиманням відповідної
ділянки графіка.
Висота сегмента, що
блимає, відповідає
значенню швидкості
для поточного
сегмента програми.
В кінці кожного
сегмента програми
консоль подає звукові сигнали. Якщо для
наступного сегмента запрограмовано інші
значення швидкості та/або кута нахилу, ці
значення кілька разів блимнуть на дисплеї для
попередження, і бігова доріжка автоматично
змінить швидкість і/або кут.
В кінці програми бігове полотно сповільнить рух
і зупиниться.
Якщо на будь-якому етапі виконання програми
значення швидкості або кута нахилу для вас
надто велике або надто мале, ви можете
вручну змінити це значення, натискаючи
відповідні кнопки регулювання швидкості
або кута нахилу [INCLINE];
однак на початку
наступного сегмента програми бігова
доріжка автоматично встановить значення,
запрограмовані для наступного сегмента.
Щоб зупинити програму в будь-який момент,
натисніть кнопку Стоп [STOP]. Щоб продовжити
виконання програми, натисніть кнопку Пуск
або кнопку збільшення швидкості. Бігове
полотно почне рухатися зі швидкістю 2 км/год.
З початку наступного сегмента програми бігова
доріжка автоматично встановить значення
швидкості та кута нахилу, запрограмовані для
наступного сегмента.
5.
Слідкуйте за результатами тренування на
дисплеї.
Дивіться пункт 6 на стор. 18.
6.
За бажанням контролюйте свій пульс.
Дивіться пункт 7 на стор. 19.
7.
Після закінчення тренування витягніть ключ
із гнізда на консолі.
Дивіться пункт 8 на стор. 19.
Поточний сегмент