ProForm 600 Zlt Treadmill Ukr Manual - Page 21

За бажанням контролюйте свій пульс.

Get ProForm 600 Zlt Treadmill PDF manuals and user guides View all ProForm 600 Zlt Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 21 highlights

1 17. 2 PERFORMANCE WORKOUTS 3 WT 4 15 до 45 5 TIME 5 4 20. 6 6 18. 7 7 19. 8 8 19. 21

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
21
ВИКОРИСТАННЯ ТРЕНУВАЛЬНОЇ ПРОГРАМИ
1.
Вставте ключ у гніздо на консолі.
Дивіться розділ УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ на
стор. 17.
2. Виберіть тренувальну програму.
Щоб вибрати програму, натискайте кнопку
Тренувальні програми [PERFORMANCE
WORKOUTS] до відображення потрібної
програми на дисплеї.
Коли ви вибираєте тренувальну програму,
вгорі на дисплеї з’явиться номер програми,
зліва внизу блиматиме максимальне значення
рівня нахилу для цієї програми, а справа внизу
– максимальна швидкість; трохи згодом угорі
буде показано тривалість програми. На екрані
також прокручується графік зміни швидкості
протягом всієї програми.
3.
За бажанням вкажіть свою вагу.
Для точнішого обчислення витрачених
калорій можна вказати на консолі свою вагу,
натискаючи кнопки збільшення або зменшення
ваги [WT]. Примітка. Вказана вага буде
зберігатися в пам’яті тренажера.
4.
За бажанням встановіть тривалість
програми.
Коли ви вибираєте тренувальну програму, її
тривалість можна встановити в діапазоні від
15 до 45 хвилин із кроком у 5 хвилин. Для
регулювання тривалості натискайте кнопки
збільшення або зменшення часу [TIME] до
відображення бажаного часу.
5. Запустіть програму.
Дивіться пункт 4 на стор. 20.
6.
Слідкуйте за результатами тренування на
дисплеї.
Дивіться пункт 6 на стор. 18.
7.
За бажанням контролюйте свій пульс.
Дивіться пункт 7 на стор. 19.
8.
Після закінчення тренування витягніть ключ
із гнізда на консолі.
Дивіться пункт 8 на стор. 19.