ProForm 640s Spanish Manual - Page 10

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Como encender la consola. Nota: La consola requiere cuatro pilas 1,5 V (D) (que no se incluyen). Si todavía no ha instalado las pilas, vea el paso 4 en la página 5 y instalar las pilas. Para encender la consola, presione el botón de Prender/Reajustar o comience a pedalear. 2 Seleccione la función manual. Cada vez que la consola se encienda, la función manual se seleccionará. Si un programa de entrenador personal se ha seleccionado, usted puede seleccionar la función manual presionando el botón de Programa repetidamente hasta que un "P 4" aparezca en la pantalla y entonces presionando el botón de Programa una vez más. 3 Comience haciendo ejercicios y ajuste la resistencia del entrenador elíptico. A medida que usted hace ejercicios, ajuste la resistencia del entrenador elíptico como lo desea presionando los botones + o -. Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 es el más desafiante. Nota: Después que los botones se presionan, tomará algunos minutos para alcanzar el ajuste seleccionado. 4 Siga su progreso con la pantalla. Cuando la consola se enciende, la función recorrer se seleccionará. A medida que usted hace ejercicios, la pantalla le mostrará su velocidad actual, el tiempo transcurrido, la distancia que usted ha pedaleado, el nivel de resistencia actual, el número aproximado de calorías que usted ha quemado, y su rendimiento de energía en voltios. Además, su ritmo cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor de pulso del mango (refiérase al paso 5 abajo). La pantalla cambiará de una función a la otra cada seis segundos. Nota: Cada vez que el nivel de resistencia cambie, la consola mostrará la resistencia por seis segundos. Además, cuando un programa de entrenador personal se selecciona, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez de el tiempo transcurrido. Si lo desea, usted puede seleccionar una función singular que se muestre continuamente. Presione la Función Manual repetidamente hasta que solo el indicador de "MPH" (o "Km/H"), "Time," "Miles" (o "Kms"), "Resist.," "Cals.," o "Watts" aparezca en la pantalla. Asegurese que el indicador "Scan" (Recorrer) no aparezca. 5 Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Nota: Antes que usted pueda usar el sensor de pulso, usted tiene que retirar el plástico protectivo de los contactos de Metal del sensor de pulso. Para usar el sensor de pulso, coloque las manos en los contactos de metal. Sus palmas deben estar Contactos de Metal descansando en los contactos superiores, y sus dedos deben estar tocando los contactos inferiores-evite mover sus manos. Cuando se detecta su pulso, el indicador en forma de corazón abajo de la pantalla a la dere- cha comenzará aprenderse y apagarse cada vez que late su corazón. Después de unos segundos, dos guiones aparecerán en la pantalla (- -) y su ritmo cardíaco se mostrará. Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. Nota: Cuando sostiene el mango por primera vez, la pantalla mostrará su ritmo cardíaco continuamente por 15 segundos. La pantalla entonces mostrará su ritmo cardíaco con las otras cinco funciones de información. 6 Cuando termine de hacer ejercicio, la consola automáticamente se apagará después de algunos minutos. Si los pedales no se mueven y los botones de la consola no se presionen por algunos minutos, la consola automáticamente se apagará para conservar las pilas. 10