ProForm 640s Spanish Manual - Page 11

COMO USAR UN PROGRAMA DE ENTRENADOR PERSONAL minuto. Un ajuste de resistencia se programa para cada período. (El mismo ajuste de resistencia puede programar para períodos consecutivos.) 1 Como encender la consola. Refiérase en el paso 1 en la página 10. 2 Seleccione uno de los cuatro programas de entrenador personal. Cada vez que la consola se encienda, la función manual se seleccionará. Para seleccionar un programa de entrenador personal, presione el botón Programa repetidamente hasta que un P1, P2, P3, o P4 aparezca en la pantalla. Los cuatro diagramas en el lado derecho de la consola muestran como la resistencia del entrenador elíptico cambiará durante los programas de entrenador personal. Por ejemplo, el diagrama número 3 muestra que la resistencia alternadamente aumentará y disminuirá durante el programa 3. 3 Comenzar el programa. Para comenzar el programa, simplemente comience haciendo ejercicios. Cada programa de entrenador personal consiste de trente, períodos de un Durante el programa, la resistencia del entrenador elíptico cambiará automáticamente como se muestra por el diagrama aplicable en la consola. Si el nivel de resistencia actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar el nivel de resistencia presionando los botones + o -. Sin embargo, cuando el período actual del programa se completa, el nivel de resistencia cambiará automáticamente si un ajuste de resistencia diferente se programa para el próximo período. Durante el programa, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa. Si usted continua haciendo ejercicios después que el programa se complete, la pantalla continuará mostrando información de su ejercicio. 4 Siga su progreso con las pantallas de información. Vea el paso 4 en la pagina 10. 5 Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en la pagina 10. 6 Cuando termine de hacer ejercicio, la consola automáticamente se apagará después de algunos minutos. Vea el paso 6 en la pagina 10. 11