ProForm 650 V Treadmill French Manual - Page 17

4 Entrez un rythme cardiaque d'objectif. Si le programme de rythme cardiaque 1 est sélectionné, le rythme cardiaque d'objectif programmé clignote sur l'écran Rythme Cardiaque/Vitesse. Si vous le désirez, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution du Rythme Cardiaque pour changer le rythme cardiaque d'objectif. (voir INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT page 29). Remarque : le même rythme cardiaque d'objectif sera enregistré pour tout le programme. Si le programme de rythme cardiaque 2 est sélectionné, le rythme cardiaque d'objectif maximum pour le programme clignote sur l'écran Rythme Cardiaque/Vitesse. Si vous le désirez, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution de l'Inclinaison pour changer le rythme cardiaque d'objectif maximum (voir INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT page 29). Remarque : si vous modifiez le rythme cardiaque d'objectif, le niveau d'intensité de tout le programme sera modifié. 5 Appuyez la touche Marche ou la touche d'augmentation de la Vitesse pour faire marcher la programme. ter et une série de tonalités retentit. De plus, la vitesse et l'inclinaison clignoteront sur les écrans pour vous prévenir. Quand le premier segment se termine, tous les rythmes cardiaques d'objectif se déplacent d'une colonne sur la gauche. Le rythme cardiaque d'objectif pour le deuxième segment est alors affiché dans la colonne du Segment en Cours. Durant les deux programmes rythme cardiaque, la console compare régulièrement votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'objectif programmé. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport au rythme cardiaque d'objectif programmé, la courroie mobile accélérera ou ralentira pour que votre rythme cardiaque se rapproche du rythme cardiaque d'objectif programmé. Si la courroie mobile atteint 12 km/h et que votre rythme cardiaque est toujours trop lent par rapport au rythme cardiaque d'objectif, l'inclinaison du tapis roulant augmentera à son tour. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la programmation à l'aide des touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison. Cependant, chaque fois que la console compare votre rythme cardiaque au pouls d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque plus près de votre pouls d'objectif. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Le programme cardiaque 1 est constitué de 40 segments d'une minute chacun. Le même rythme cardiaque d'objectif est programmé pour tous les segments. (Remarque : pour un entraînement plus court, arrêtez tout simplement le programme avant la fin). Le programme rythme cardiaque 2 est constitué de 30 segments d'une minute chacun. Un rythme cardiaque d'objectif est programmé pour chaque segment. Remarque : le même rythme cardiaque d'objectif peut être programmé pour deux segments consécutifs ou plus. Quand le pro- gramme rythme cardiaque 2 est sélectionné, le rythme cardiaque d'objectif pour le Segment en Cours premier segment clignote dans la colonne du Segment en Cours sur la matrice de l'écran gauche. Les rythmes car- diaques d'objectif pour les quatre segments sui- vants seront affichés dans les colonnes à droite. Quand il ne reste plus que trois secondes avant la fin du premier segment, la colonne du Segment en Cours et la colonne à sa droite se mettent à cligno- Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté durant le programme, les lettres « PLS » clignoteront sur l'écran Rythme Cardiaque/Vitesse et la vitesse et/ou l'inclinaison diminueront automatiquement. Si cela se produit, référez-vous à la page 9. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton Arrêt. Le temps commencera à clignoter sur l'écran Temps/Cadence. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de la Vitesse. La courroie mobile commencera à se déplacer à 2 km/h. Quand la console compare votre rythme cardiaque ou rythme cardiaqe d'objectif programmé, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course pourront changer automatiquement pour rapprocher votre rythme cardiaqe du rythme cardiaqe d'objectif programmé. 6 Suivez votre progrès avec l'écran. Voir l'étape 5 à la page 12. 7 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 7 à la page 14. 8 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé. Voir l'étape 7 à la page 16. 17