ProForm 660 Xt German Manual - Page 10

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Schalten Sie den Computer ein. Anmerkung: Falls Sie Batterien noch nicht eingelegt haben, beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf Seite 5. Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu laufen. 2 Select the manual mode. Jedes Mal wenn der Computer ein- Diese Ecke soll leer sein gestellt ist, wird der manuelle Modus ausge- wählt. Wenn ein Programm aus- gesucht worder ist, wählen Sie den manuellen Modus aus, indem Sie fortlaufend auf die Programmtaste drücken, bis die obere rechte Ecke des Displays leer ist. 3 Beginnen Sie mit dem Training und verstellen den Widerstand des elliptischen Trainers. Während Sie trainieren, verstellen Sie den Widerstand des elliptischen Trainers wie gewünscht, indem Sie den Widertandsknopf drehen. 4 Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den FeedbackModi und dem linken Tempoindikator. Wenn der Computer eingestellt ist, wird der ScanModus ausgewählt. Wenn der Computer eingestellt ist, wird der Scan-Modus ausgewählt. Während Sie trainieren wird das Display Ihre gegenwärtige Geschwindigkeit, abgelaufene Zeit, gefahrene Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die Kalorien, die Sie verbrannt haben und die ungefähre Anzahl der von Ihnen verbrannten FettKalorien (Siehe FETTABBAU auf Seite 13). Zusätzlich wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Pulssensor. Anmerkung: Wenn ein Tempoprogramm ausgewählt worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display auswählen. Drücken Sie andauernd auf die DisplayModus-Taste bis nur MPH (oder Km/H), Time (Zeit), Miles (Meilen) (oder Kms [Kilometer]), Resist., (Wiederstands) Cals. (Kalorien) oder Fat Cals. (Fett-Kalorien) im Display erscheint. Achten Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht erscheint. Zusätzlich, wird der linke Tempo- indikator im Display erschei- nen um Ihr Trainingstempo anzuzeigen. Wenn Sie Ihr Linke Tempoindikator Tempo erhöhen oder verniederen, wird der Indikator seine Höhe erhöhen oder vernie- dern. Um das Display wieder einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste. 5 Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. Anmerkung: Falls sich dünne Plastikfolie auf den Metallkontakten des Pulssensors befinden, entfernen Sie diese. Metallkontakten Um den Pulssensor zu benutzen, legen Sie Ihre Hände auf die Metallkontakte. Ihre Handflächen müssen auf den oberem Kontakten ausruhen, und Ihre Finger müssen die unteren Kontakten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen. Wenn ihr Puls festgestellt ist, wird der herzförmige Indikator im Display jedes Mal wenn Ihr Herz schlägt, aufleuchten. Nach einem Moment werden zwei Striche (- -) erscheinen, und dann wird Ihr Herzschlag angezeigt. Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz, lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekunden auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfrequenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen. 10