ProForm 690 Hr Elliptical Cz Manual - Page 17

POUŽITÍ CHYTRÉHO PROGRAMU 1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání. Za okamžik po začátku šlapání se displej rozsvítí. 2. Vyberte chytrý program. Jeden z osmi chytrých programů vyberte stisknutím tlačítka Chytré programy [SMART PROGRAMS] opakovaně, dokud se na displeji neobjeví 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 nebo 8. Na displeji se objeví i doba programu a profil úrovní odporu pedálů. Během cvičení budete naváděni, abyste tempo šlapání udržovali na úrovni cílového tempa pro aktuální úsek. Pokud se na displeji zobrazí šipka směřující vzhůru, zvyšte frekvenci šlapání. Pokud se na displeji zobrazí šipka směřující dolů, snižte frekvenci šlapání. Pokud se na displeji neobjeví žádné šipky, udržujte aktuální frekvenci šlapání. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Cílové otáčky se udávají z důvodu motivace. Vaše aktuální tempo může být pomalejší než cílové otáčky. Tempo cvičení musí být pro vás pohodlné. 3. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak program. Každý program je rozdělen na 20, 30 nebo 45 jednominutových úseků. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna úroveň odporu a jedny cílové otáčky (tempo). Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramovat stejný odpor a/nebo stejné cílové otáčky. Uprostřed displeje se na několika sekund objeví úroveň odporu pedálů a cílové otáčky pro první úsek. Profil zobrazuje během programu jeho průběh. Blikající úsek v profilu představuje aktuální úsek tréninku. Výška blikajícího úseku signalizuje nastavenou rychlost pro aktuální úsek. Na konci každého úseku tréninku zazní několik tónů a začne blikat další úsek profilu. Pokud se pro další úseky naprogramuje jiná úroveň odporu a/nebo cílových otáček, tato hodnota se na několik sekund zobrazí na displeji a upozorňuje tak cvičící osobu. Poté se změní odpor pedálů. Pokud je odpor pedálů pro aktuální úsek příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze upravit ručně pomocí nastavovacích tlačítek. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Po skončení aktuálního úseku programu se pedály automaticky přizpůsobí úrovni odporu pro další úsek. Program bude pokračovat tímto způsobem až do konce posledního úseku. Program můžete kdykoli přerušit přerušením šlapání. Zazní zvukový signál a na displeji začne blikat čas. Chcete-li znovu zahájit program, stačí znovu začít šlapat. 4. Na displeji sledujte váš postup. Viz krok 4 na straně 15. 5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci. Viz krok 5 na straně 16. 6. Po dokončení cvičení se konzola automaticky vypne. Viz krok 6 na straně 16. 17