ProForm 696 Elliptical French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez vos progrès sur les écrans. Remarque : si la console est recouverte d'un film de plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser la console. 1. Appuyez sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. À la mise en marche de la console, l'écran et le compteur de pas s'illumineront. Une tonalité se fera entendre et la console sera prête à l'emploi. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand la console est allumée, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Si vous avez sélectionné un entraînement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant à répétition sur l'une ou l'autre des touches de Résistance Rapide/Entraînements en Cadence (Quick Resistance/Pace Workouts) jusqu'à ce qu'une piste apparaisse dans la partie gauche de l'écran. La première section de l'écran affiche le temps [TIME] écoulé et la distance (nombre total de tours) que vous avez parcouru en pédalant. L'écran affiche les modes en alternance, quelques secondes chacun. La troisième section de l'écran affiche le nombre approximatif de calories [CALS.] que vous avez brûlées et le niveau de résistance des pédales. Les modes sont affichés en alternance, quelques secondes chacun. L'écran affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous utilisez le capteur cardiaque manue (voir l'étape 5 à la page 12). L'ecran gauche affiche une piste laquelle représent 540 révolutions. Alors que vous vous entraînez, les indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s'afficher un à un. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, changez la résistance [RESIST.] des pédales en appuyant sur les touches d'Augmentation et de Diminution. Le niveau de résistance le plus élevé est le niveau 10. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, l'appareil prend quelques secondes pour atteindre le niveau sélectionné. 16