ProForm 7.0 Personal Fit-trainer Treadmill Canadian French Manual - Page 26

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1. Insérez la clé complètement dans la console. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL page 15. 2. Sélectionnez un programme avec un entraîneur personnel. À la fin du premier segment dʼun minute du programme, une série de tonalités retentit. Si un vitesse et/ou une inclinaison différente est programmée pour le deuxième segment, la vitesse et/ou lʼinclinaison se met à clignoter sur lʼécran pendant quelques instants pour vous prévenir. Le tapis de course se règle alors automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le deuxième segment et la flèche se déplace dʼun segment sur la droite. Pour sélectionner un programme avec un entraîneur personnel, appuyez sur la touche des Programmes avec un Entraîneur Personnel [PERSONAL TRAINER WORKOUTS]. Le nom, lʼinclinaison maximale, la durée et la vitesse maximale du programme apparaissent sur lʼécran. De plus, un graphique des vitesses du programme apparaît sur lʼécran. Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne lʼextrémité droite du graphique. La courroie mobile s'arrête alors progressivement. Si la vitesse ou lʼinclinaison pour le segment en cours est trop élevé ou trop bas vous pouvez la modifier manuellement en appuyant sur les touches de Vitesse ou dʼInclinaison [INCLINE]. Toutefois, quand le segment suivant commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant. 3. Mettez la courroie mobile en marche. Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour lancer le programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se règle automatiquement sur les premières vitesse et lʼinclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en segments dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être programmée pour des segments consécutifs. Un graphique des vitesses du programme apparaît alors sur lʼécran. Une petite flèche sous le graphique indique votre progression. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche. La courroie mobile commence à tourner à 1 mph. Quand le segment suivant du programme commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant. 4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez votre progression sur lʼécran. Référez-vous à lʼétape 5 page 18. 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Référez-vous à lʼétape 6 page 18. 6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Référez-vous à lʼétape 7 page 18. 19