ProForm 765i Interactive Trainer Treadmill Canadian French Manual - Page 13

Pour arrêter le programme temporairement, appuyez la touche Arrêt. L'écran Temps/Cadence commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse L. Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé puis réinsérez-la dans la console. 4 Suivez votre progrès avec les écrans. Voir l'étape 5 de la page 10. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME RYTHME CARDIAQUE ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de 60 ans et avez été inactif(ve), n'utilisez pas le programme qui détermine le pouls. Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre docteur pour savoir si le(s) médicament(s) affectera(ont) vos exercices de rythme cardiaques. Voir l'étape 6 de la page 11. 6 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 11. 7 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, enlevez la clé de la console. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le programme de rythme cardiaque. Remarque : Vous devez porter le moniteur cardiaque du torse en option (voir page 20) pour pouvoir utiliser le programme de rythme cardiaque. 1 Mettre le moniteur cardiaque du torse en option. Quand le programme est terminé, assurez-vous que l'inclinaison du tapis roulant est au niveau le plus bas. Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la dans un endroit sûr. Remarque : si les écrans et les indicateurs sur la console restent allumer, après avoir retire la clé, la console est dans le mode « démonstration ». Référez-vous à la page 20 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur/coupe-circuit près du cordon d'alimentation à la position off et débranchez le cordon d'alimentation. Référez-vous aux instructions qui sont incluses avec le moniteur cardiaque du torse en option. 2 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 10. 3 Choisissez un programme rythme cardiaque. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionnée. Pour choisir un des programmes de rythme cardiaque, appuyer sur la touche Sélection du Programme à maintes reprises jusqu'à un des deux indicateurs du programme de rythme cardiaque [HEART RATE CONTROL] s'allume. Les deux profils se trouvant sur le côté gauche de la matrice montrent comment le rythme cardiaque de but changera lors des programmes. Pendent le programme du rythme cardiaque 1, votre rythme cardiaque es approximatifment 85% de votre rythme cardiaque maximum calculé ; Pendent le programme du rythme cardiaque 2 votre rythme cardiaque es approximatifment 80% de votre rythme cardiaque maximum calculé. Remarque : votre rythme cardiaque maximum calculé est déterminé en soustrayant votre âge de 220. Par exemple, si vous avez 30 ans, votre rythme cardiaque maximum calculé serait de 190 battements par minute [220 - 30 = 190]. 13