ProForm 8.0 Zt Treadmill Msp Manual - Page 19

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT 3. Comience el entrenamiento. Para comprar tarjetas de IFit, visite www.iFit.com o llame al número de teléfono que está en la portada de este manual. Las tarjetas iFit también están disponibles en tiendas seleccionadas. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15. 2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entrenamiento. Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese que la tarjeta iFit esté orientada de manera que los contactos de metal estén hacia abajo e insertada dentro de la ranura iFit. Luego, seleccione el entrenamiento iFit presionando el botón para aumentar y disminuir iFit. Cuando se seleccione un entrenamiento iFit, el nivel máximo de inclinación del entrenamiento destellará en la pantalla inferior izquierda, el ajuste de velocidad máxima destellará en la pantalla inferior derecha, y luego la duración del entrenamiento se mostrará en la pantalla superior. Además, un perfil de los ajustes de velocidad del entrenamiento recorrerá a través de la pantalla. Presione el botón para Comenzar [START] o el botón para aumentar la Velocidad [SPEED] para comenzar el entrenamiento. Un momento después de presionar el botón, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los primeros ajustes de velocidad e inclinación del entrenamiento. Sostenga las barandas y empiece a caminar. Durante el entrenamiento, un entrenador personal le guiará a través del entrenamiento. Si el ajuste de la velocidad o inclinación para el segmento actual está muy alto o bajo, usted puede manualmente anular el ajuste presionando los botones de Velocidad o Inclinación [INCLINE]; sin embargo, cuando el próximo segmento empiece, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de la velocidad e inclinación para el próximo segmento. Para detener el entrenamiento en cualquier momento, presione el botón de Parar [STOP]. Para volver a empezar el entrenamiento, presione el botón para Comenzar [START]. La banda para caminar empezará a moverse a 1 mph. Cuando el siguiente segmento del entrenamiento empieza, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de velocidad e inclinación del próximo segmento. 4. Siga su progreso con las pantallas. Ranura iFit Vea el paso 6 en la página 16. 5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea. Tarjeta iFit Vea el paso 7 en la página 16. 6. Una vez que haya terminado de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. Cada entrenamiento iFit está dividido en varios segmentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación está programado para cada segmento. Nota: Se puede programar el mismo ajuste de velocidad e/o inclinación para segmentos consecutivos. Vea el paso 8 en la página 16. PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit de la ranura iFit si no las está usando. 19