ProForm 8.5 Zt Treadmill Canadian French Manual - Page 16

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course, au besoin. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, appuyez les touches Inclinaison [INCLINE] d'augmentation ou de diminution de l'inclinaison. Chaque appui sur la touche Inclinaison dʼaugmentation ou de diminution modifie lʼinclinaison de 0,5 pour cent. Pour changer rapidement l'inclinaison, appuyez sur l'une des touches d'inclinaison numérotées de 0 à 10. Remarque : après l'appui sur les touches Inclinaison, le tapis de course peut mettre quelques secondes à atteindre le réglage d'inclinaison sélectionné. 5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès à l'écran. Lorsque le mode manuel est sélectionné, la console offre trois modes d'affichage. Le mode dʼaffichage choisi détermine la nature des données d'entraînement affichées. Appuyez à répétition sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélectionner le mode dʼaffichage voulu. À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, lʼécran peut afficher les données suivantes sur lʼentraînement. • La vitesse [SPEED] de la courroie mobile. • Votre cadence [PACE] de marche ou de course, en minutes par mile ou minutes par kilomètre. • Le nombre approximatif de calories [CALS ou CALORIES] que vous avez brûlées. • Le temps [TIME] écoulé. • La distance [DIST ou DISTANCE] parcourue en marchant ou en courant. • Le nombre de tours [LAPS] que vous avez accomplis. Chaque tour représente 400 mètres (1/4 de mile). • Le réglage d'inclinaison du tapis de course lors de chaque changement de réglage d'inclinaison. • Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre fréquence cardiaque ne sʼaffiche que si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée. • Lʼécran peut également afficher une image animée dʼune route. Quel que soit le mode dʼaffichage sélectionné, le réglage de vitesse ou de lʼinclinaison apparaît pendant quelques secondes chaque fois que vous changez le réglage. Vous pouvez varier l'intensité sonore en appuyant sur les touches VOLUME d'augmentation ou de diminution. Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé, puis réintroduisez la clé. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. Avant dʼutiliser le détecteur car- diaque de la poignée, retirez les pellicules en plastique des plaques mé- Plaques talliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenezvous debout sur les repose-pieds et saisissez les plaques métalliques-évitez de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre fréquence cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise de la fréquence cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant 15 secondes. 7. Au besoin, activez le ventilateur. Le ventilateur fonctionne selon un régime bas, élevé ou automatique. Appuyez à répétition sur la touche Ventilateur [FAN] pour choisir un régime du ventilateur ou désactiver ce dernier. Lorsque le mode automatique est sélectionné, le régime du ventilateur augmente ou diminue automatiquement selon que la vitesse de la courroie mobile augmente ou diminue. Remarque : si le ventilateur est en marche au moment de l'arrêt de la courroie mobile, le ventilateur se mettra lui-même hors fonction après quelques minutes. 8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et sélectionnez le réglage d'inclinaison minimum du tapis de course. L'inclinaison doit être réglée au minimum, sinon le tapis de course risque d'être endommagé lors du pliage pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, placez lʼinterrupteur dʼinitialisation/éteint [RESET/OFF] à la position d'´éteint et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette précaution, les composantes électriques du tapis de course peuvent sʼuser prématurément. 16