ProForm 8.5 Zt Treadmill Canadian French Manual - Page 18

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 3. Commencez lʼentraînement. Pour acheter des cartes iFit en tout temps, visitez le www.iFIit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Les cartes iFit sont aussi offertes chez certains marchands. 1. Introduisez la clé dans la console. Appuyez sur la touche Marche [START] ou la touche d'augmentation Vitesse [SPEED] pour commencer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur la touche, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages initiaux de la vitesse et de l'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL 2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un entraînement. Pour effectuer un entraînement iFit, insérez une carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte iFit est orientée de manière que les plaques métalliques soient dirigées vers le sol et pénètrent la fente. Carte iFit Fente iFit Ensuite, sélectionnez un entraînement iFIT en appuyant sur les touches iFit d'augmentation ou de diminution situées près de la fente iFit. Lors de la sélection d'un entraînement iFit, les réglages dʼinclinaison maximum et de vitesse maximum de l'entraînement clignotent aux écrans pendant quelques secondes. La période d'entraînement et un graphique des réglages de la vitesse de l'entraînement apparaîtront à l'écran. Pendant le programme, la voix d'un entraîneur personnel vous guidera durant lʼentraînement. Vous pouvez choisir un réglage audio destiné à l'entraîneur personnel (voir LE MODE DʼINFORMATION à la page 19). Si le réglage de vitesse ou d'inclinaison est trop élevé ou trop bas, vous pouvez le modifier manuellement à tout moment en appuyant sur les touches de Vitesse ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, lorsque débutera le prochain segment, le tapis de course s'adaptera automatiquement aux réglages de vitesse et d'inclinaison du segment suivant. Pour interrompre l'entraînement en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche Marche [START] ou Vitesse [SPEED] dʼaugmentation. La courroie mobile s'engagera à raison de 1,6 km/h (1mph). Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et lʼinclinaison réglées pour le segment suivant. 4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès à l'écran. Voir lʼétape 5 à la page 16. 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : un même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs. Voir lʼétape 6 à la page 16. 6. Au besoin, activez le ventilateur. Voir lʼétape 7 à la page 16. 7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir lʼétape 8 à la page 16. ATTENTION : retirez toujours les cartes iFit de la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas. 18