ProForm 8.5 Zt Treadmill Mspn Manual - Page 18

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. Las tarjetas iFit también están disponibles en tiendas selectas. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15. Velocidad [SPEED]. Un momento después de pulsar el botón, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros valores de velocidad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase de las barandas y comience a caminar. A lo largo del entrenamiento la voz de un entrenador personal le guiará. Usted puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador personal (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 19). 2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entrenamiento. Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la tarjeta iFit esté orientada con los contactos metálicos hacia abajo e insertados dentro de la ranura iFit. Si el ajuste de la velocidad o inclinación del segmento actual está muy alta o muy baja, usted podrá anular manualmente los ajustes pulsando los botones de velocidad o inclinación. Sin embargo, cuando comience el siguiente segmento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación de dicho segmento. Tarjeta iFit Ranura iFit Para detener el entrenamiento en cualquier momento, pulse el botón Parar [STOP]. Para comenzar nuevamente el entrenamiento oprima el botón Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad. La banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento. A continuación, seleccione un entrenamiento iFit pulsando los botones de aumento y disminución que hay junto a la ranura iFit. Cuando se selecciona un entrenamiento iFit, el ajuste máxima de velocidad y de inclinación del entrenamiento se iluminarán intermitentemente en las pantallas durante algunos segundos. El tiempo de entrenamiento y el perfil del ajuste de velocidad del programa aparecerán en la pantalla. 4. Seleccione un modo de visualización para monitorear su progreso a través de la pantalla. Vea el paso 5 en el página 16. 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en el página 16. 6. Si lo desea, encienda el ventilador. Cada entrenamiento iFit está dividido en varios segmentos de un minuto. Cada segmento viene programado con un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá programar el mismo ajuste de velocidad y/o de inclinación. Vea el paso 7 en el página 16. 7. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Vea el paso 8 en el página 16. 3. Comenzar el entrenamiento. Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón Comenzar [START] o el botón para aumentar la PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit de la ranura si no las está utilizando. 18