ProForm 900 Elliptical Dutch Manual - Page 13

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN Gezien de afmeting en het gewicht van de elliptische trainer zullen twee personen nodig zijn om het apparaat te verplaatsen. Sta voor de elliptische trainer, houd de staander vast en plaats een voet tegen een van de voorwielen. Trek aan de staander en laat een tweede persoon de basis optillen tot de elliptische trainer rolt op de voorwielen. Zet de elliptische trainer op de gewenste plaats en laat hem dan zakken. HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebruiken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Opmerking: De crankarmkap kan beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen dat u de crankarmkappen in de richting draait zoals aangegeven met de pijl hieronder; echter, als alternatief kunt u de crankarmkap in de tegengestelde richting draaien. Trek aan de staander Handvaten Til hier op Plaats hier uw voet Pedalen Krukasarm Klemkapje Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor u van de elliptische trainer afstapt. Opmerking: Met de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal. 13