ProForm C500 Treadmill Canadian French Manual - Page 12

DIAGRAMME DE LA CONSOLE Remarque : si la console est recou- verte d'un film de plastique, retirez-le. Clé Pince PLACEMENT DE L'AUTOCOLLANT L'autocollant sur la console est en anglais. Décollez l'autocollant en français de la feuille d'autocollant incluse et placez-le sur l'autocollant en anglais. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console du tapis de course est dotée d'un nombre impressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer le maximum de vos entraînements. De plus, la console est équipée de six programmes pré-enregistrés. Chaque programme contrôle automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de course pour vous donner un entraînement efficace. La console propose également deux programmes de contrôle du rythme cardiaque contrôlant la vitesse et l'inclinaison du tapis de course pour maintenir votre fréquence cardiaque proche d'une fréquence cardiaque cible au cours de vos exercices. Remarque : Pour utiliser les programmes de contrôle du rythme cardiaque, il vous faut porter le moniteur cardiaque du torse en option. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse et l'inclinaison du tapis de course peut-être changée au toucher d'un bouton. Alors que vous faites des exercices, la console vous fourniront continuellement les résultats de vos exercices. Vous pouvez même mesurer votre pouls en utilisant le moniteur cardiaque intégré ou le moniteur cardiaque du torse en option (voir page 18). Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes commençant à la page 13. Pour utiliser un programme pré-enregistré, voir la page 15. Pour utiliser un programme de contrôle du rythme cardiaque, voir la page 16. Le rythme cardiaque cible pour le premier segment s'affiche dans la colonne du Segment en Cours sur la matrice. Les rythmes cardiaques cible pour les quatre segments suivants sont affichés dans les colonnes à droite. Quand seulement trois secon- des restent du premier Segment en Cours segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clig- noteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. De plus, la vitesse et l'inclinai- son programmées clignoteront sur l'écran pour vous prévenir. Lorsque le premier segment est ter- miné, toutes les arrangements de rythme cardiaque d'objectif se déplaceront d'une colonne à gauche. La programmation de rythme cardiaque d'objectif pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du Segment en Cours. Durant chaque segment, la console comparera régulièrement votre rythme cadiaque avec le rythme cadiaque cible enregistré. Si votre rythme cadiaque est trop supérieur ou inférieur au rythme cadiaque cible enregistré, la vitesse du tapis de course augmentera ou ralentira automatiquement pour rapprocher votre rythme cadiaque du rythme cardiaque cible enregistré. Si la vitesse atteint la limite de la vitesse maximale pour le programme (7,5 mph) et que votre rythme cardiaque est toujours inférieur au rythme cardiaque cible enregistré, l'inclinaison du tapis de course augmentera pour rapprocher votre rythme cardiaque du rythme cardiaque cible enregistré. Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que le rythme cardiaque programmé pour le dernier segment soit affiché dans la colonne du Segment en Cours et que le dernier segment se termine. La courroie ralentira alors jusqu'à s'arrêter. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse à n'importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. Cependant, chaque fois que la console compare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque cible enregistré, la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque plus près de votre rythme cardiaque cible. Si votre pouls n'est pas détecté durant le programme, les lettres « PLS » clignoteront dans l'écran et la vitesse et l'inclinaison du tapis de course diminueront automatiquement. Si ceci arrive, référez-vous aux instructions incluses avec le moniteur cardiaque du torse en option. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le programme en route, appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera à tourner à 1 mph. Quand la console compare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque cible, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course augmentera ou diminuera automatiquement pour ramener votre rythme cardiaque près du rythme cardiaque cible. 6 Suivez votre progression sur l'écran. Voir l'étape 5 à la page 13. 7 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 14. 8 Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 de la page 14. 12 17