ProForm C500 Treadmill Canadian French Manual - Page 14

La partie gauche de l'écran affiche le niveau d'inclinaison [INCLINE] du tapis de course, le temps [TIME] écoulé, ainsi que la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courrant sur le tapis de course. Remarque : quand un programme est sélectionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé. La partie droite de l'écran affiche la vitesse [SPEED] de la courroie mobile, le nombre approximatif de calories que vous avez brûlées ainsi que votre cadence [PACE] (en minutes par mile). Lorsque vous utilisez le moniteur cardiaque de la poignée ou le moniteur cardiaque du torse optionnel, le côté droit de l'écran indiquera également votre rythme cardiaque [PULSE]. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Pour vérifier quelle unité de mesure est sélectionnée, appuyez sur la touche Arrêt tout en enfonçant la clé dans la console. Un " E " pour les miles anglais ou un " M " pour les kilomètres métriques apparaît sur le côté droit de l'écran. Appuyez sur la touche d'augmentation de Vitesse pour changer l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé. Remarque : pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux milles. Pour remettre le écran à zéro, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Remarque : si vous utilisez le moniteur cardiaque du torse optionnel et le moniteur cardiaque de la poingée en même temps, la console ne peut pas lire correctement votre rythme cardiaque. Pour utiliser le moniteur cardiaque de la poignée, re- tirez le film plastique transparent des plaques métalliques du moniteur cardiaque de Plaques la poignée. Assurez- vous tout d'abord que vos mains sont propres. Pour mesurez votre rythme cadiaque, montez sur les repose-pieds et tenez les plaques métalliques sur les rampes-évitez de déplacer vos mains. Quand votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur cardiaque dans la parte droite de l'écran s'allume, un ou deux tirets apparaîtront puis votre rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les contacts pendant 15 secondes. 7 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche Ventilateur [FAN]. Pour que le ventilateur tourne plus rapidement, appuyez sur la touche une deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, appuyez sur la touche une troisième fois. Remarque : si le ventilateur ne s'éteint pas, le ventilateur s'éteint automatiquement quelques minutes après l'arrêt de la courroie de marche. 8 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course, enlevez la clé de la console. Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis de course à l'arrangement minimal. L'inclinaison doit être à l'arrangement minimal lorsque le tapis de course est élevé pour la position de rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque : si l'affichage restent allumé après que la clé est retirée, la console est dans le mode « demo ». Référezvous à la page 18 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course, déplacez interrupteur remise à zéro/éteint et débranchez le cordon d'alimentation. 14 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la page 13. 2 Sélectionnez un des six programmes pré-enregistrés. Pour sélectionner un des six programmes pré-enregistrés, appuyez sur la touche Programmes de Vitesse et Inclinaison plusieurs fois. Alors que chaque programme est sélectionné, la vitesse et l'inclinaison maximales pour le programme clignoteront sur l'écran pendant quelques secondes. L'écran affichera aussi la durée du programme. La matrice sur la partie inférieure de l'écran affichera les sept premières vitesses du programme. 3 Appuyez sur la touche Marche et la touche d'augmentation de Vitesse pour lancer le programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en 20 ou 30 segments d'une minute chacun. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. La program- mation de la vitesse pour le premier segment Segment en Cours sera in- diquée dans la colonne qui clignote du Segment en Cours col- umn sur la matrice sur la partie infériure de l'écran. (Les inclinaisons programmées ne sont pas af- fichées sur la matrice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les quatre colonnes de droite. Quand il ne reste que trois secondes avant la fin du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course est sur le point de changer, la vitesse et/ou l'inclinaison programmées clignoteront sur l'écran pour vous prévenir. Quand le premier segment est terminé, toutes les vitesses programmées se déplaceront d'une colonne vers la gauche. La vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne qui clignote du Segment en Cours et le tapis de course s'ajustera automatiquement à la vitesse et l'inclinaison programmées pour le deuxième segment. Remarque : si tous cinq de les indicateurs dans la colonne du Segment en Cours sont allumés, les vitesses programmées se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus haut apparaissent sur la matrice. Le programme continuera jusqu'à ce que la vitesse programmée pour le dernier segment soit affichée dans la colonne Segment en Cours et que le temps se sera écoulé. La courroie ralentira alors jusqu'à l'arrêt complet. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À chaque fois que l'une des touches de vitesse est appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira dans la colonne du Segment en Cours ; si l'une des colonnes à droite de la colonne du Segment n Cours a le même numéro que ceux dans la colonne du Segment en cours, un autre indicateur s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes aussi. Important : quand le segment en cours se termine, le tapis de course se réglera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmées pour le segment suivant. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le programme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou la touche d'augmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera à tourner à 1 mph. Quand le segment suivant commence, le tapis de course s'ajustera automatiquement à la vitesse et l'inclinaison programmées pour le segment suivant. 15