ProForm G720 Bench French Manual - Page 3

CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d'utiliser le banc de l'exercice. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'utilisateur avant d'utiliser le banc d'exercices. Utilisez le banc d'exercices comme les usages décrits dans ce manuel. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s'assurer que tout utilisateur du banc d'exercices soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 3. Le banc d'exercices est conçu pour être utilisé chez vous. Le banc d'exercices ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 4. N'utilisez le banc d'exercices que sur une surface plane. Disposez un revêtement sous le banc d'exercices de manière à protéger votre sol. 5. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le banc de l'exercice. Remplacez immédiatement les pièces usées. 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du banc de l'exercice à tout moment. 7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des pièces mobiles. 8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 9. Le banc d'exercice est conçu pour porter un utilisateur pont le poids ne depasse pas 136 kg, pour un poids total de 231 kg. Ne mettez pas plus de 95 kg sur les Support de Poids. Ne placez pas plus de 68 kg, ce qui inclus l'utilisateur, une barre de poids et les poids, sur le levier de jambe. Ne placez pas plus de 59 kg sur le porte-poids. Remarque : la barre à disques et les poids ne sont pas inclus avec le banc d'exercices. 10. Ne vous servez pas d'une barre de poids plus longue que 1,8 m quand vous utilisez le banc d'exercices. 11. Assurez-vous toujours qu'il a une quantité égale de poids sur chaque côté de la barre de l'exercice lorsque vous l'utilisez. Quand vous ajoutez ou enlevez des poids, laissez toujours des poids sur les deux extrémités de la barre de poids et empêcher la barre de poids de se renverser. 12. Lorsque vous effectuez les exercices de musculation, ayez toujours un partenaire qui se tient derrière vous pour attraper la barre à disque si vous ne pouvez pas compléter un exercice. 13. Lorsque vous utilisez le dossier dans une position redressée, assurez-vous que la clé de verrouillage est complètement insérée à travers les deux tubes d'ajustement. 14. Quand vous vous servez du levier de jambes, placez la barre de poids sur les appuis de poids. Le poids sur la barre de poids doit être égal au poids sur le levier de jambes pour que le banc de l'exercice soit en équilibre. 15. Enlevez toujours la barre latérale ou le poste muscleur de la jambe avant, avant d'exécuter les exercices muscleurs pour jambes ou d'extension de jambe avec le levier de jambe. 16. Quand vous êtes assis avec votre dos contre la Barre Latérale, assurez-vous qu'il y a assez d'espace entre votre dos et le portepoids. Abaissez toujours le porte-poids d'une manière contrôlée. Ne laissez jamais tomber le porte-poids d'un seul coup. 17. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour à la normale. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d'entreprendre un program- me d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. 3