ProForm G720 Bench German Manual - Page 11

17. Befestigen Sie den linken Hantelhaken (63) mit einer M10 Unterlegscheibe (6) und einer M10 17 Nylon-Verschlussmutter (11) an der linken Gewichtsablage (19). 19 64 Befestigen Sie den rechten Hantelhaken (64) an der linken Gewichtsablage (19) auf die gleiche Weise. 18. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig befestigt sind, bevor Sie die Entstellung der Hantelbank. Die Verwendung der restlichen Teile ist auf der nächsten Seite unter DIE HANTELBANK EINSTELLEN auf Seite 11. 63 19 6 11 DIE HANTELBANK EINSTELLEN Dieser Teil erklärt, wie man die Hantelbank einstellt. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 15 für wichtige Trainingsinformation und beziehen Sie sich auf das beigelegte Trainingsplakat, um die korrekte Trainingsart für jede Übung zu sehen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN Die Rückenlehne (12) kann in einer niederen, einer flachen oder in zwei erhöhten Positionen benutzt wer- den. Um die Rückenlehne in der niederen Position zu 12 benutzen, entfernen Sie den Verschlussstift (27) und legen Sie die Rückenlehne auf den M10 x 65mm Verstellknopf (54). Um die Rückenlehne (12) in einer flachen Position zu benutzen, heben Sie die Rückenlehne hoch und führen den Verschlussstift (27) durch den obersten Satz Löcher in den Verstellrohren und in den Bankrahmen (5) ein. Um die Rückenlehne (12) in einer erhöhten Position zu benutzen, heben Sie die Rückenlehne hoch und führen den Verschlussstift (27) durch einen der zwei unteren Sätze Löcher in den Verstellrohren und den Bankrahmen (5) ein. 54 5 Verstellrohren 27 WARNUNG: Wenn Sie die Rückenlehne (12) in einer erhöhten Position benutzen, dann achten Sie darauf, dass der Verschlussstift (27) ganz durch beide Verstellrohre und den Bankrahmen (5) eingeführt ist. 11