ProForm G720 Bench German Manual - Page 3

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benut- zung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise. 1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser Anleitung sind, bevor Sie die Hantelbank benutzen. Benutzen Sie die Hantelbank nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben ist. 2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer der Hantelbank hinreichend über sämtliche Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 3. Dieses Gerät ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Dieses Gerät dürfen Sie weder kommerziell noch geschäftlich benutzen oder ausleihen. 4. Stellen Sie die Hantelbank nur auf ebenen Fußboden und decken Sie den Fußboden zum Schutz mit einer Unterlage ab. 5. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. 6. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren sowie Haustiere immer von der Hantelbank fern. 7. Halten Sie Hände und Füße von beweglichen Teilen fern. 8. Tragen Sie zum Schutz immer Sportschuhe während Sie trainieren. 9. Die Hantelbank ist so entworfen um ein maximales Gewicht von 231 kg zu unterstützen, mit einem Benutzergewicht von 136 kg inbegriffen. Stellen Sie nicht mehr als 95 kg, inklusiv Hantel und Hantelscheiben, auf die Hantelablagen. Stellen Sie nicht mehr als 68 kg auf den Beinhebel. Stellen Sie nicht mehr als 59 kg auf die Gewichtshalterung. Anmerkung: Der Hantelbank sind keine Hanteln oder Gewichte mit inbegriffen. 10. Benutzen Sie niemals eine Hantel die länger als 1,8 m ist. 11. Wenn Sie ein Hantel benutzen, dann achten Sie darauf, dass der Gewichtbetrag auf jeder Seite gleich ist. Wenn Sie Gewichte hinzufügen oder entfernen, behalten Sie immer einen gleichen Gewichtbetrag auf beiden Enden des Hantels, um das Umkippen zu vermeiden. 12. Wenn Sie Bench-Press-Übungen durchführen, sollte immer ein Partner hinter Ihnen stehen, um die Hantelstange zu fangen, falls Sie die Übung nicht beenden können. 13. Wenn Sie die Rückenlehne in einer erhöhten Position benutzen, dann achten Sie darauf, dass der Verschlussstift ganz durch beide Verstellrohre eingeführt ist. 14. Wenn Sie den Beinhebel verwenden, legen Sie eine Hantel mit dem gleichen Gewicht auf die Gewichtablage, um die Bank im Gleichgewicht zu halten. 15. Entfernen Sie immer den Lat-Turm oder die Polsterrollen-Stange von dem Vorderbein ehe Sie Beincurl- oder Beinextension-Übungen machen. 16. Wenn Sie mit Ihrem Rücken zur Lat-Stange sitzen, dann achten Sie darauf, dass immer genügend Abstand zwischen Ihrem Rücken und der Gewichthalterung besteht. Lassen Sie die Gewichthalterung immer langsam runter. Lassen Sie sie niemals fallen. 17. Sollten Sie während des Trainings Schmerzen bekommen oder sollte Ihnen schwindelig werden, dann müssen Sie sofort aufhören und langsam abkühlen. ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Training beginnen, konsul- tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder die gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Lesen Sie vor der Benutzung dieser Hantelbank sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die aufgrund der Benutzung dieses Gerätes entstanden sind. 3