ProForm Performance 1650 Treadmill German Manual - Page 22

BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18. 2. Wählen Sie ein Ziel-Setzen-Workout. Um ein Zielesetzen-Workout auszuwählen, drücken Sie die Set A Goal-Taste (Zielesetzen-Taste) auf dem Computer. Benutzen Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter-Taste (Eingabetaste) um ein Kalorien-, Zeit-, oder Distanz-Ziel zu setzen, und dann drücken Sie die Enter-Taste (Eingabetaste). Als nächstes, drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter-Taste (Eingabe-Taste) um ein Ziel auszuwählen. Drücken Sie die Geschwindigkeit- und Neigungstasten um die Geschwindigkeit und eine Neigung für das Workout auszuwählen. Der Bildschirm wird die Dauer, Distanz und ungefähre Anzahl an Kalorien anzeigen, die Sie während des Workouts verbrauchen werden. 3. Starten Sie das Workout. Drücken Sie die Start-Taste um das Workout zu starten. Einen Moment nachdem man die Taste gedrückt hat, beginnt das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen. Das Workout funktioniert auf die gleiche Weise wie der manuelle Modus (siehe Seiten 18 bis 20). Das Workout wird so lange laufen, bis Sie das gesetzte Ziel erreicht haben. Das Laufband hört dann langsam auf, sich zu bewegen. Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während des Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihres Gewichts. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der Displays. Siehe Schritt 5 auf Seite 19. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt 6 auf Seite 20. 6. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein. Siehe Schritt 7 auf Seite 20. 7. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Siehe Schritt 8 auf Seite 20. BENUTZUNG EINES IFIT WORKOUTS Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, braucht man das zusätzlich erhältliche iFit-Modul. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Man braucht auch einen Computer mit einem USB-Anschluss und einer Internet-Verbindung. Zusätzlich benötigtigen Sie Zugang zu einem Funknetz mit einem 802.11b/g/n Router. Im Router muss SSID Broadcast eingeschaltet sein (versteckte Netze werden nicht unterstützt). Zusätzlich muss man bei iFit.com Mitglied sein. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18. 2. Schieben Sie das iFit-Modul in den Computer hinein. Um das iFit-Modul in den Computer hineinzuschieben, folgen Sie den Instruktionen, die im Lieferumfang des iFit-Moduls enthalten sind. WICHTIG: Um den Vorschriften für Belastungsanforderungen nachzukommen, müssen Antenne und Sender des iFit-Moduls mindestens 20 cm von allen Personen entfernt sein und dürfen nicht mit irgendeiner anderen Antenne oder einem weiteren Sender verbunden werden. 3. Wählen Sie einen Benutzer. Falls mehr als ein Benutzer angemeldet ist, können Sie am iFit-Hauptbildschirm Benutzer wechseln. Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter-Taste um einen Benutzer zu wählen. 4. Wählen Sie ein iFit-Workout. TUm ein iFit-Workout zu wählen drücken Sie eines der iFit- Tasten. Manche Programme kann man erst dann herunterladen, wenn man sie erst auf seinem Verzeichnis auf iFit.com auflistet. 22