ProForm Space Saver 695 Elliptical Dutch Manual - Page 13

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Om de elliptische trainer te gebruiken, houd de handvaten vast en stap op de pedaal in de laagste positie. Stap dan op de andere pedaal. Druk op de pedalen totdat ze vloeiende beginnen te bewegen. Aandacht: de crankarmen kunnen in beide richtingen draaien. Het wordt aangeraden om de crankarmen in de richting van de pijlen te draaien. U kunt de crankarmen in de tegenovergestelde richting draaien om de oefening wat af te wisselen. Om de elliptische trainer te stoppen, wacht totdat de pedalen helemaal stilstaan. BELANGRIJK: de elliptische trainer heeft geen vrij wiel; de pedalen blijven bewegen totdat het vliegwiel helemaal tot stilstand komt. Als de pedalen stilstaan, stap eerst van de hoogste pedaal af en daarna van de laagste. Handvaten Pedaals Crankarm 13