ProForm Space Saver 695 Elliptical Dutch Manual - Page 15

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE het weerstandniveau GEBRUIKEN [RESISTANCE] van de pedalen weergegeven. De 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of display zal iedere paar begin te fietsen om het bedieningspaneel aan seconden van instelling te zetten. veranderen. De display zal uw hartslag weergeven als u de handgreep met Als u het bedieningspaneel aanzet, dan zal de dis- polssensor gebruikt (raadpleeg stap 5). play en de doeltempo-aangever oplichten. U zult een pieptoon horen en dan kunt u het bediening- Op de linker display wordt spaneel gebruiken. een piste van 640 omwen- telingen weergegeven (400 2. De handmatige instelling kiezen. m). Terwijl u oefent, zullen verschillende indicators Als u het bedieningspaneel aanzet, dan wordt rond de piste verschijnen automatisch de handmatige modus geselecteerd. totdat de hele piste ver- Als u een oefenprogramma hebt geselecteerd, dwijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indicators kunt u opnieuw naar de handmatige modus gaan zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen. door herhaaldelijk op een van de Weerstand- /Tempo-sneltoetsen [QUICK RESISTANCE/PACE 5. Uw hartslag meten als u dat wilt. WORKOUTS] te drukken totdat een piste aan de linkerkant van de display verschijnt. Het kan zijn dat er op de metalen contactpunten Contactpunten van de handgreep met polssensor een plastic vel zit. Zorg er ook voor dat uw handen proper zijn. Om uw hartslag te meten, houd de handsen- soren vast met uw handpalmen tegen de metalen contactpunten. Beweeg uw handen niet en houd de handsen- 3. Begin te trappen en verander de weerstand als soren stevig vast. u dat wilt. Wanneer uw pols gemeten kan worden zal een Terwijl u fietst, kunt u de symbool in de vorm van een hartje bij iedere hart- weerstand van de peda- slag op de display opflikkeren. Uw hartslag wordt len wijzigen door op de dan aangegeven. Voor een correcte hartslagme- weerstand-sneltoetsen te ting, houd de contactpunten ongeveer 15 drukken. Er zijn 10 weer- seconden vast. standsinstellingen voorzien. Aandacht: als u de stapsgewijze weer- Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg standstoetsen hebt ingedrukt, zal het een tijdje ervoor dat u uw handen op de juiste manier hebt duren voordat de gewenste weerstand wordt inge- geplaatst zoals beschreven. Zorg ervoor dat u uw schakeld. handen niet te veel beweegt en houd de metalen contactpunten ook niet te strak vast. Voor de beste 4. Volg uw vorderingen op de displays. werking maak de metalen contactpunten schoon met een zacht doek. Gebruik nooit alcohol, Op de display rechts schurende of chemische middelen. boven wordt de verlopen tijd [TIME], het aantal ver- 6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan brande calorieën wanneer u klaar bent met uw oefening. [CALORIES] bij benade- ring en de gefietste Als de pedalen enkele seconden niet bewegen, afstand [DISTANCE] (totaal aantal omwentelingen) dan zult u een pieptoon horen en het bediening- weergegeven. De weergave op de display zal spaneel zal blijven stilstaan. steeds na enkele seconden veranderen. Als de pedalen gedurende vijf minuten niet bewe- Op de display onderaan rechts wordt uw fiets- gen, dan zal het bedieningspaneel worden tempo [RPM] (in omwentelingen per minuut) en uitgeschakeld en de displays worden gereset. 15