ProForm Space Saver 695 Elliptical Hungarian Manual - Page 3

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELEM! Mielőtt a elliptikus edzőgépet használná - a komoly sérülés kockázatá- nak csökkentése érdekében - olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben szereplő minden fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus edzőgéppel kapcsolatos minden figyelmeztetést. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révén keletkező személyi sérülésekért, illetve vagyonkárért. 1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében. 2. Az elliptikus trénert csak az e kézikönyvben leírt módon használja. 3. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása, hogy az elliptikus tréner összes felhasználója tájékoztatva legyen minden óvintézkedésről. 4. Az elliptikus trénert csak otthoni használatra tervezték. Ne használja az elliptikus trénert kereskedelmi, bérbeadási vagy intézményi feltételek között. 5. Tartsa az elliptikus trénert belső térben, nedvességtől és portól távol. Helyezze az elliptikus trénert vízszintes felületre, taposószőnyeget helyezve alá a padló vagy szőnyeg védelme érdekében. Ügyeljen arra, hogy az elliptikus tréner körül legalább 0,9 m üres hely legyen az elliptikus tréner elejénél és hátuljánál és 0,6 m mindegyik oldalán. 6. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően húzza meg az összes alkatrészt. Az elhasználódott alkatrészeket azonnal cserélje ki. 8. Az elliptikus trénert 113 kg-nál nagyobb testsúlyú személyek ne használják. 9. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor edz, ne viseljen laza ruhát, amely beakadhat az elliptikus trénerbe. Mindig viseljen edzőcipőt a láb védelmére az edzés közben. 10. Amikor felszáll az elliptikus trénerre, leszáll róla vagy használja a gépet, fogja meg a felsőtest karokat. 11. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám adatok pontosságát. A pulzusérzékelő csupán edzési segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendek általánosságban történő meghatározására. 12. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikus tréner használata közben; ne görbítse meg a hátát. 13. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez vezethet, vagy akár végzetes kimenetelű is lehet. Ha edzés közben rosszul van, vagy fájdalmat érez, azonnal hagyja abba, és végezze el a levezetést. 14. Amikor abbahagyja az edzést, hagyja, hogy a pedálok lassan leálljanak. 7. A 12 éven aluli gyermekeket és házi kedvenc állatokat mindig tartsa távol az elliptikus trénertől. 3