ProForm Style 4500 Treadmill French Manual - Page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode manuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un entraînement de vitesse, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur la touche de Sélection du Entraînement [PROGRAM SELECT] jusqu'à ce que seuls des zéros apparaissent sur les écrans. 3. Appuyez sur la touche Marche [START] ou la touche d'augmentation de Vitesse [SPEED] pour mettre la courroie mobile en marche. À l'appui de l'une ou l'autre des touches, la courroie mobile se mettra en mouvement à 2 km/h. Empoignez les rampes et marchez. Pendant l'exercice, changez la vitesse de la courroie mobile comme vous le désirez en appuyant sur les touches de Vitesse [SPEED]. Chaque fois que l'une des touches est enfoncée, le réglage de la vitesse varie de 0,1 km/h; si une touche est maintenue enfoncée, le réglage de la vitesse augmente par tranches de 0,5 km/h. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, il se peut que la courroie n'atteigne la vitesse du réglage sélectionné qu'après un certain temps. Pour immobiliser la courroie, appuyez sur la touche d'Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter sur l'un des écrans. Pour faire redémarrer la courroie mobile, appuyez sur la touche Marche [START] ou Plus Vite [SPEED +]. 4. Modifier l'inclinaison du tapis de course comme désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis de course, tenez le bouton d'augmentation ou le bouton de diminution de l'Inclinaison [INCLINE] enfoncé jusqu'à ce que le niveau d'inclinaison désirée soit atteint 5. Suivez vos progrès sur les affichages. L'écran inférieur gauche-Alors que vous vous entraînez, l'écran inférieur gauche peut afficher le temps [TIME] écoulé et la distance [DIST.] que vous avez parcourue en marchant ou en courrant. Remarque : Au cours d'un entrainement de vitesse, l'écran affiche le temps restant du programme au lieu du temps écoulé. L'écran inférieur droit- L'écran inférieur droit peut afficher la vitesse [SPEED] de la courroie mobile et le nombre approximatif de calories [CALS.] que vous avez brûlées. L'écran affiche aussi votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le capteur cardiaque de la poignée (référezvous à l'étape 6 à la page 15). Section supérieure-La section supérieure de l'écran peut afficher le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courrant, la vitesse de la courroie mobile ou le nombre approximatif de calories brûlées. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY MODE] jusqu'à ce que la section supérieure de l'écran affiche l'information qui vous intéresse le plus. Remarque : Lorsque des renseignements sont affichés dans l'écran supérieur. Les même renseignements ne s'afficheront pas dans l'écran inférieur droit et gauche. 14