ProForm Style 6500 Treadmill Polish Manual - Page 15

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO 4. Zmieniaj nachylenie bieżni według życzenia. 1. Włóż klucz do konsoli. Zobacz JAK WLĄCZYĆ ZASILANIE na s. 14. 2. Wybierz tryb manualny. Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania nachylenia. Za każdym przyciśnięciem przycisku, nachylenie zmieni się o 0,5 %; jeśli przycisk zostanie przytrzymany, nachylenie będzie się zmieniać szybko. Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manualny. Jeśli wybrano program ustawiony, naciskaj przycisk wybierz program ćwiczeń aż na wyświetlaczu pojawi się tor bieżni. 3. Uruchom pas bieżni. Aby uruchomić przycisk bieżni, naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości, lub jeden z przycisków z numerem od 2 do 16. Jeśli naciśniesz przycisk startu lub zwiększania prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się w skokach co 0,5 km/h. Jeśli naciśniesz jeden z dziewięciu ponumerowanych przycisków, pas bieżni stopniowo będzie zwiększać prędkość, aż uzyska wybrane ustawienie prędkości. Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i odległość w kilometrach lub w milach. (por. TRYB INFORMACYJNY na s. 18). Dla uproszczenia wszystkie instrukcje w tym rozdziale odnoszą się do kilometrów. Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop. Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Aby zrestartować pas bieżni, naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości, albo jeden z ponumerowanych przycisków. 5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Gdy wybrano tryb manualny, tor bieżni przedstawiający 400 metrów (1/4 mili) pojawi się na wyświetlaczu z matrycą. Podczas gdy maszerujesz lub biegniesz po bieżni, wskaźniki wokół toru będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały tor. Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu zaczną się kolejno pojawiać. Wyświetlacz po lewej u dołu może pokazywać upływ czasu oraz odległość, którą przeszedłeś bądź przebiegłeś. Również za każdym razem, gdy zmienisz nachylenie bieżni, wyświetlacz pokaże ustawienie pochylni przez kilka sekund. Uwaga: Po wybraniu programu, wyświetlacz pokaże czas pozostały do ukończenia tego programu zamiast czasu, który upłynął. Po wybraniu programu z określoną odległością, wyświetlacz pokaże liczbę kilometrów pozostałą do ukończenia tego programu zamiast odległości, którą przebiegłeś lub przeszedłeś. Wyświetlacz po prawej stronie u dołu może pokazywać prędkość pasa bieżni i przybliżoną liczbę spalonych kalorii. Wyświetlacz pokazuje również Twój rytm pracy serca, gdy korzystasz z dotykowego czujnika tętna. Uwaga: Gdy po raz pierwszy używasz bieżnię, co jakiś czas sprawdzaj ułożenie pasa bieżni, i centruj go jeśli to konieczne (p. s. 22). 15