ProForm Style 6500 Treadmill Polish Manual - Page 17

JAK KORZYSTAĆ Z USTAWIONEGO PROGRAMU 1. Włóż klucz do konsoli. Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 14. 2. Wybierz ustawiony program. Aby wybrać jeden z sześciu ustawionych programów, naciskaj przycisk wybierz program ćwiczeń aż na wyświetlaczu pojawi się „P1," „P2," „P3," „P4," „P5," lub „P6". Po wybraniu ustawionego programu, maksymalne nachylenie oraz maksymalna prędkość programu zaczną migać na wyświetlaczu przez kilka sekund. Następnie wyświetlacz pokaże, jak długo będzie trwać program. Profil ustawień prędkości programu będzie przewijać się na matrycy po lewej stronie wyświetlacza. 3. Naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości aby uruchomić program. Po naciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie dostosuje się do pierwszego ustawienia prędkości i nachylenia w programie. Chwyć poręcze i zacznij maszerować. Każdy program składa się z 30 jednominutowych odcinków. Jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie pochylni jest zaprogramowane dla każdego odcinka. Uwaga: To samo ustawienie prędkości i/lub pochylni może być zaprogramowane dla dwóch lub więcej kolejnych odcinków. Podczas programu, pro- fil pokaże Twoje Obecny okres postępy. Migający seg- ment profilu reprezentuje obecny segment pro- gramu. Wysokość miga- jącego segmentu wskazuje ustawienie prędkości obecnego seg- mentu. Z końcem każdego segmentu, rozlegnie się seria dźwięków i następny segment profilu zacznie migać. Jeśli dla następnego segmentu zapro- gramowana jest inna prędkość i nachylenie, ustaw- ienie prędkości lub pochylni zacznie migać na wyświetlaczu by zwrócić Twoją uwagę. ostatni segment profilu będzie migać na wyświetlaczu, a następnie ostatni segment ulegnie zakończeniu. Następnie pas bieżni zwolni i zatrzyma się. Jeśli prędkość lub ustawienie pochylni jest zbyt wysokie lub zbyt niskie dla Ciebie podczas danego odcinka, możesz ręcznie zmienić ustawienie naciskając przyciski prędkości lub zmniejszania lub zwiększania nachylenia. Za każdym naciśnięciem przycisku prędkości, dodatkowy wskaźnik pokaże się lub zniknie na kolumnie obecnego odcinka; jeśli którakolwiek z kolumn z prawej strony obecnego odcinka ma tę samą liczbę zaświeconych wskaźników co kolumna obecnego odcinka, dodatkowy wskaźnik może pojawić się lub zniknąć również i z tych kolumn. Ważne: Gdy obecny odcinek programu dobiegnie końca, bieżnia automatycznie włączy tę prędkość i to nachylenie, które jest zaprogramowane dla następnego odcinka programu. Aby zatrzymać program na chwilę, naciśnij przycisk Stop. Czas zacznie migać na wyświetlaczu. Naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości aby zrestartować program. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h. Gdy następny odcinek programu się rozpocznie, bieżnia automatycznie włączy te prędkość i to nachylenie, które jest zaprogramowane dla następnego odcinka programu. Aby zakończyć program, naciśnij przycisk Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń klucz. 4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Por. krok 5 na s. 15-16. 5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Por. krok 6 na s. 16. 6. Gdy zakończysz ćwiczenia, usuń klucz z konsoli. Por. krok 7 na s. 16. Program będzie kontynuowany w ten sposób aż 17