ProForm Ze5 Elliptical Canadian French Manual
ProForm Ze5 Elliptical Manual
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ProForm Ze5 Elliptical manual content summary:
- ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 1
www.proform.com Nº. du Modèle PFEL70609.0 SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 2
de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le appareil elliptique PROFORM® ZE 5. Lʼappareil elliptique ZE 5 est équipé dʼun choix de fonctionnalités conç Porte-bouteille* Console Poignée Disque de la Pédale Poignée Pied de nivellement Support de Réglage Roue Pédale *La bouteille n'est pas incluse 4 - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme . Alors - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 6
1. Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor- 1 mations á la page 5 avant de commencer. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (70) sur le Cadre à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 95mm (82). 82 2. Orientez le Stabilisateur - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 7
3. Orientez le Montant (2) comme sur le schéma. 3 Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (2) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (89) sur le Groupement de Fils (42). Enfoncez le Montant (2) dans le Cadre (1). Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 8
avec le mot « Right ». Orientez la Pédale Droite (13), le Support de la Pédale Droite (21) et la Jambe PSC Droite (6) comme sur le x 12mm (84). Répétez cette étape avec la Pédale Gauche (non-illustrée), le Support de la Pédale Gauche (non-illustré) et la Jambe PSC Gauche (non-illustrée). - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 9
6. Appliquez de la graisse sur le côté droit du Montant (2). 6 Identifiez le Bras PSC Droit (9), sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Right » et orientez-le comme sur le schéma. Glissez le Bras PSC Droit (9) dans le côté droit du Montant (2). Attachez le Bras PSC Droit (9) à lʼaide - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 10
8. Identifiez les Capots Avant Gauche et Droit (32, 37) sur lesquels se trouvent des autocollants avec les mots « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 8 Évitez de pincer les fils Référez-vous à lʼétape 3. Serrez les cinq Vis 32 en Métal/Nylon de M10 x 20mm - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 11
resserrez le couvercle. Veillez à orienter les piles comme indiqué sur le schéma placé à lʼintérieur du compartiment des piles. Pour acheter un adaptateur AC en option, contactez le magasin dans lequel vous avez acheté lʼappareil, ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la page de couverture - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 12
12. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (4) près du Montant (2), branchez les 12 fils de la console dans le Groupement de Fils Supérieur (89) et dans les Fils du Détecteur (28). Insérez lʼexcédent de fils à lʼintérieur du Montant (2) ou à lʼintérieur de la Console (4). Conseil : - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 13
) dans le Boîtier Arrière du Montant (3). 14 16 3 15. Enfoncez lʼun dans lʼautre deux Boîtiers Exterieurs de la Jambe (20) autour du Support 15 de la Pédale Droite (21) et la Jambe PSC Droite (6). Répétez cette étape de l'autre côté de l'appareil elliptique. 11 15 20 21 6 20 16 - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 14
de Nivellement Montant Placez votre pied ici COMMENT RÉGLER LE PARCOURS DES PÉDALES Pour régler le parcours des pédales, soulevez chaque pédale et tournez le support de réglage sur la position désirée sur le bras de la pédale. Assurez-vous que les deux - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 15
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les poignées ou les bras PSC et posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent à bouger avec un mouvement continu. Remarque : - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 16
système permet de lire des cartes iFit comportant des entraînements conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs spécifiques de remise en forme. Par exemple, perdez vos kilos en trop à lʼaide de lʼentraînement de perte de poids de 8 semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résistance - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 17
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour activer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler ou avoir appuyé sur une touche, un signal sonore retentit et lʼécran sʼallume. 2. Sélectionnez le mode manuel. Chaque - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 18
les plaques métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer les plaques métalliques. Lorsque votre rythme a été détecté, un symbole en forme de cœur apparaît sur lʼécran, puis votre rythme cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 19
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC UN ENTRAÎNEUR 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour activer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler ou avoir appuyé sur une touche, un signal sonore retentit et lʼécran sʼallume. 2. Sélectionnez - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 20
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE CALORIES 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console pour activer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler ou avoir appuyé sur une touche, un signal sonore retentit et lʼécran sʼallume. 2. Sélectionnez un - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 21
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 22
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE 3. Sélectionnez une unité de mesure, si vous le désirez. La console est équipée dʼun mode utilisateur qui vous permet de choisir lʼunité de mesure de la console, une option de rétro-éclairage pour lʼécran, et dʼafficher des informations sur lʼutilisation - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 23
la console devient faibles, les piles doivent être remplacées ; la plupart des pro- blèmes de console sont causés par des piles. Retirez les Vis de de la pédale, les disques de la pédale et le capot gauche (voir les instructions ci-dessous). Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ B á la page 30. - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 24
(92). Pour ajuster le capteur magnétique, vous devez retirez le bras de la pédale droite et le disque de la pédale droite (voir les instructions ci-dessous). Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ B page 30. Retirez 26 les Vis en Métal/Nylon de M8 x 18mm (80), les Capuchons du Bras - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 25
utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau dʼintensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques înement. FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 26
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au 1 niveau des hanches. Laissez - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 27
LISTE DES PIÈCES-Nº. du Modèle PFEL70609.0 R1110A N°. Qté. Description 1 1 Cadre 2 1 Montant 3 1 Boîtier Arrière du Montant 19 2 Couvercle A du Pivot 20 4 Boîtier Extérieur de la Jambe 21 1 Support de la Pédale Droite 22 2 Couvercle B du Pivot 23 2 Essieu de la Jambe de - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 28
N°. Qté. 100 4 101 2 102 1 103 4 104 4 105 4 106 2 107 2 Description Petite Rondelle de M6 Embout de la Jambe de la Pédale Câble Audio Boîtier de Réglage Bague du Bras de la Pédale Bague de Réglage Rouleau de Réglage Essieu du Rouleau N°. Qté. 108 4 109 5 110 1 111 1 * - * - * - - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 29
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-N°. du Modèle PFEL70609.0 R1110A 29 8 80 33 17 22 10 93 19 4 39 74 17 108 28 92 3 5 102 16 92 93 10 92 74 9 22 2 59 108 17 89 19 33 80 17 - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 30
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-N°. du Modèle PFEL70609.0 R1110A 30 12 31 75 85 100 101 80 33 29 30 84 14 29 77 76 103 11 105 15 105 78 103 99 - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ C-N°. du Modèle PFEL70609.0 R1110A 31 50 98 73 82 40 46 63 92 92 26 67 24 68 51 94 109 79 109 81 79 27 60 61 - ProForm Ze5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 32
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEL70609.0
Nº. de Série
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ligne ci-dessus pour références
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