Reebok Acd1 French Manual - Page 11

5 Suivez vos progrès avec la piste électronique et les affichages. La Piste Électronique-La piste électronique représentant une distance de 1/4 de mile. Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à ce que vous ayez effectuez 1/4 de mile. Alors, un nouveau tour de piste commencera. Affichage de Cals./Cals. de Graisse-Cet affichage montre le nombre approximatif de calories et de calories de graisse que vous avez brûlées (voir page 24 Brûler de la Graisse). Toutes les sept secondes, l'affichage changera d'un nombre à l'autre, comme indiqué par les flèches à l'affichage. Affichage du Pouls - Cet affichage affiche votre pouls lorsque le moniteur cardiaque est porté. chée en kilomètres par heure, la distance sera aussi en kilomètres. Affichage TEMPS - Affiche le temps total que la bande a tourné. Note: Si un programme d'exercices est choisi, cette affichage indique le temps restant du programme. 6 Lorsque vous avez fini, arrêtez la courroie et retirez la clé. Montez sure les repose-pieds et appuyez sur le bouton STOP. Changez ensuite l'inclinaison du tapis roulant à son niveau le plus bas. L'inclinaison doit être au niveau le plus bas lorsque le tapis roulant est placé dans sa position de rangement sinon il peut être endommagé. Retirez la clé de la console et gardez la dans un endroit sûr. Placez finalement l'interrupteur on/off dans la position off et débranchez le cordon d'alimentation. Comment utiliser les programmes de vitesse et les programmes d'inclinaison. Affichage Vitesse/ Cadence-Cet affichage indique la vitesse de la courroie et votre allure actuelle (l'allure est mesurée en minutes par mile). Chaque sept secondes, l'affichage alternera d'un nombre à l'autre. Note: La vitesse sera affichée lorsque vous appuyez sur les boutons VITESSE. Comment choisir milles par heure ou kilomètres par heure. La vitesse peut être affichée en milles par heure (mph) ou kilomètres par heure (kph). Pour changer l'unité de mesure, appuyez sur le bouton STOP pendant que vous insérez la clé dans la console. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE VITESSE ET D'INCLINAISON Les trois programmes de vitesse contrôlent automatiquement la vitesse du tapis roulant en vous guidant à travers un programme d'exercices efficace. Les trois programmes d'inclinaison contrôlent automatiquement l'inclinaison du tapis roulant. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme de vitesse ou d'inclinaison. 1 Insérer la clé dans la console Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 9. Un "E," pour les miles, et un "M," pour les kilomètres, apparaîtra à l'affichage Vitesse/Minutes par Miles. Appuyez la touche Vitesse + pour changer l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la. Affichage Distance/Tours-Cet affichage indique la distance que vous avez parcourue en marchant et le nombre de tour de piste de 1/4 de mile que vous avez effectué. L'affichage changera d'un nombre à l'autre toutes les sept secondes. Note: Si la vitesse est affichée en milles par heure, la distance sera aussi en milles. Si la vitesse est affi- 2 Choisir un programme Lorsque vous insérez la clé, le mode MANUEL sera sélectionné. Pour choisir un programme de vitesse ou d'inclinaison appuyez plusieurs fois sur le bouton MODE jusqu'à ce que l'indicateur du programme de vitesse ou d'inclinaison s'allume. Treize périodes du programme sélectionné s'afficheront sur la matrice LED (la fonction de la matrice LED est expliquée plus tard). 11