Reebok Acd1 French Manual - Page 12

3 Choisir la vitesse ou l'inclinaison maximale Si vous choisissez un programme de vitesse: Un nombre commencera à clignoter dans l'affichage VITESSE/ALLURE. Ce nombre est la vitesse maximale que l'appareil atteindra pendant le programme. Si vous voulez changer la vitesse maximale, pressez les boutons VITESSE INSTANTANEE. La vitesse maximale varie entre 4 mph et 10 mph. Note: La variation maximale de la vitesse pour chaque programme est de 3 mph. Si votre vitesse maximale est 4 mph, la vitesse variera entre 1 mph et 4 mph. Si votre vitesse maximale est 10 mph, la vitesse variera entre 7 mph et 10 mph. Si vous choisissez un programme d'inclinaison: L'affichage d'inclinaison commencera à clignoter pour indiquer le plus haut niveau d'inclinaison que le tapis roulant atteindra durant le programme. Si vous voulez changer l'inclinaison maximale, pressez les boutons INCLINAISON. L'inclinaison varie entre 4% et 10%. Note: La variation maximale de l'inclinaison pour chaque programme est de 3%. Si l'inclinaison maximale est 4%, l'inclinaison variera entre 1% et 4%. Si l'inclinaison maximale est 10%, la vitesse variera entre 7% et 10%. 4 Appuyer le bouton COMMENCER ou le bouton VITESSE + pour engager le tapis roulant la première période sera indiquée dans la colonne PERIODE COURANTE clignotante. Les vitesses et les inclinaisons des autres douze périodes sont affichées dans les douze colonnes de droite. Lorsque la première période ne comprend plus que trois secondes, la colonne PERIODE COURANTE et la colonne à droite commenceront à clignoter. Toutes les données seront alors déplacées d'une colonne vers la gauche. Les données de la deuxième période seront affichées dans la colonne PERIODE COURANTE et le tapis roulant s'ajustera automatiquement. Si un programme d'inclinaison est choisi, la vitesse du tapis roulant peut être changée pendant le programme à l'aide des boutons VITESSE ou les boutons VITESSE INSTANTANEE. Si un programme de vitesse est choisi, l'inclinaison du tapis roulant peut être changée durant le programme à l'aide des boutons INCLINAISON. Le programme continuera jusqu'à ce que la vitesse ou l'inclinaison de la dernière période est indiquée dans la colonne PERIODE COURANTE et l'affichage TEMPS est à zéro. Le tapis roulant s'arrêtera. Si le programme est trop facile ou trop dur, l'intensité peut être ajustée. Si un programme de vitesse est choisi, appuyez sur les boutons VITESSE ou les boutons VITESSE INSTANTANEE pour ajuster la vitesse maximale. Si un programme d'inclinaison est choisi, appuyez sur les boutons INCLINAISON pour ajuster l'inclinaison maximale (référez-vous à l'étape 3 sur la page 12). Un moment après avoir pressé le bouton, le tapis roulant commencera à tourner. (Si un programme d'inclinaison est choisi, le tapis roulant s'ajustera à l'inclinaison de la première période du programme si ce n'est déjà pas le cas). Tenez-vous aux rampes et commencez à marcher. Chaque programme com- PÉRIODE COURANTE prend 20 ou 30 périodes d'une minute chaque. (La longueur du programme est affichée dans l'affichage TEMPS). Si un programme de vitesse est choisi, une certaine vi- tesse est programmée pour chaque période. Si un programme d'inclinaison est choisi, une cer- taine inclinaison est programmée pour chaque période. La vitesse ou l'inclinaison est affichée sur la matrice LED. La vitesse ou l'inclinaison de Pour arrêter le programme temporairement, appuyez sur le bouton STOP. Les affichages pauseront et l'affichage TEMPS commencera à clignoter. Pour relancer le programme, pressez le bouton COMMENCER ou le bouton VITESSE +. Pour arrêter le programme à n'importe quel moment, pressez sur le bouton STOP pendant deux secondes. Le mode MANUEL sera alors sélectionné. 5 Suivre votre progrès sur les affichages LED Référez-vous à l'étape 5 à la page 11. 6 Lorsque vous terminez vos exercices, retirez la clé Assurez-vous que l'inclinaison du tapis roulant est de 1,5%. L'inclinaison doit être à 1,5% avant de mettre le tapis roulant dans la position de rangement ou le tapis roulant peut être endommagé. Retirez la clé et gardez-la dans un endroit sûr. Placez ensuite l'interrupteur on/off dans la position off et débranchez le cordon d'alimentation. 12