Reebok Cyc31 Italian Manual - Page 10

COME FUNZIONANO I PROGRAMMI DELL'ANDATURA Quando uno dei programmi è in fun- zione, appariranno due colonne a stri- cie sul display. La colonna a sinistra mostrerà la velocità raccomandata, Velocità Raccomandata Vostra Velocità mentre la colonna sulla destra raffigurerà la vostra velocità. La velocità raccomandata cambierà periodicamente durante il programma; regolate la vostra velocità in modo da mantenere le due colonne allo sesso livello. Importante: La velocità raccomandata è solo una meta. La vostra attuale velocità potrà essere più alta o più bassa, sopratutto durante i primi mesi d'allenamento. È importante che vi alleniate ad un livello comodo per voi. I tre grafici sulla consolle mostrano i diversi cambiamenti della velocità raccomandata durante il programma. Durante il programma Aerobico (P2), ad esempio, l'andatura ideale aumentarà gradatamente nella prima metà del programma, per poi diminuire gradatamente durante la seconda metà. La durata di ciascun programma è di venti minuti. COME UTILIZZARE LA CONSOLLE PASSO PER PASSO Prima de operare la Consolle, installare le due pile. (Vedere la fase del montaggio 5 a pagina 7.) Per operare la consolle, seguire i punti descritti sotto. 1 Accendere la Consolle Per accendere la consolle, pre- Tasto On/Reset mere il tasto on/reset o sem- plicemente inco- minciare a pedalare. L'intero display apparirà per due secondi; a questo punto la con- solle è pronta per l'uso. Nota: Se le pila sono appena state inserite, la consolle sarà già acce- sa. 2 Selezionare uno dei tre programmi o la funzione manuale Per selezionare uno dei pro- Indicatore Programmi grammi, preme- re ripetutamente il tasto program- mi. L'indicatore dei programmi Tasto Programmi mostrerà quale programma è stato seleziona- to. Per selezio- nare la funzione manuale, premere il tasto pro- grammi fino a quando l'indicatore sparisce dal monitor. I programmi verranno selezionati secon- do il seguente ordine: programma numero 1 (Intervalli), programma numero 2 (Aerobico), pro- gramma numero 3 (Consumo dei Grassi), funzio- ne manuale. 3 Incominciate il vostro allenamento Se avete sele- zionato la fun- zione manuale, andare alla fase numero 4. Se avete selezionato uno dei programmi, sul Velocità Rac- Vostra comandata Velocità display appari- ranno due colonne a striscie. La colonna a sini- stra mostrerà una linetta, indicando una velocità raccomandata relativamente bassa. La colonna a destra mostrerà la vostra velocità. Regolate la pedalata fino a quando solo una linetta appa- rirà nella colonna destra. Ogni volta che la velocità raccomandata cambierà durante il programma, regolate la vostra andatura in modo da mantenere le due colonne alla stes- sa altezza. 4 Seguite il vostro progresso con l'aiuto delle sette funzioni del monitor. Funzione Polso-Per usare la Funzione Polso, è necessario indossare il monitor del polso. Inserire il monitor del polso nella presa sul lato sinistro della consolle e attaccare il Monitor del Polso Fermaglio per Abiti 10