Reebok Cyc31 Italian Manual - Page 9

COME UTILIZZARE LA BICICLETTA COME REGOLARE IL SEDILE Per un'esercizio efficace, il sedile deve essere regolato alla giusta altezza. Mentre pedalate, le ginocchia dovranno piegarsi leggermente quando i pedali raggiungono il punto più basso. Per regolare il Sedile, innanzi tutto allentare di alcuni Sedile giri in senso antiora- rio la manopola del sedile, dopo di che Montante tirare all'infuori la del Sedile manopola, spostre il montante del sedile su o giù a piacere e Manopola rilasciare la mano- pola. Muovere il Montante del Sedile leggermente sù ó giù in modo da farlo bloccare. Riavvitare la manopola girandola in senso orario. COME REGOLARE IL MANUBRIO Il manubrio può essere regolato in due posizioni. Se desiderate regolare l'altezza del manubrio, fate riferimento alla fase del montaggio 6 a pagina 7. Montante del Manubrio COME REGOLARE LE CINGHIE DEI PEDALI Per regolare le Cinghie dei Pedali, staccare la fine delle cinghie dalle linguette sui pedali. Inserire le cinghie di nuovo sulle linguette usando diversi fori. Cinghia Linguetta DESCRIZIONE DELLA CONSOLLE Questa innovativa consolle offre una funzione manuale e tre programmi dell'andatura. I programmi sono stati realizzati per aiutarvi a raggiungere mete specifiche regolando l'allenamento. Potrete scegliere tra un programma ad alta resistenza ad Intervalli, un programma Aerobico, ed uno speciale programma per il Consumo dei Grassi. Durante l'esercizio, sette diverse funzioni vi daranno un continuo aggiornamento. Le diverse funzioni del monitor sono state descritte sotto: Polso-Questa funzione mostra la frequenza cardiaca quando il sensore è in uso. Velocità-Questa funzione mostra la velocità della pedalata, in chilometri all'ora. Tempo-Se avete selezionato la funzione manuale, questo controllo mostrerà il tempo trascoro. Se avete selezionato uno dei tre programmi, questo controllo calcolerà il tempo rimanente del programma. Distanza-Questa Funzione mostra la distanza percorsa, in chilometri. Calorie Provenienti dalla Scorta di Grasso- Questa Funzione mostra il numero approssimativo delle calorie provenienti dalla scorta di grasso che avete bruciato. (Vedere DIMAGRIMENTO a pagina 12 per una spiegazione sulle calorie derivanti dalla scorta di grasso.) Calorie-Questa funzione mostra il numero approssimativo delle calorie consumate. Scan-Questa funzione raffigura le altre sei funzioni, per 5 secondi ciascuna, a ciclo continuo. 9