Weider 240 Tc Bench Spanish Manual - Page 3

PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su banco de pesas, antes de utilizar su banco de pesas. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o para aquellos con problemas existentes de salud. 2. Lea las instrucciones en este manual y todas las advertencias que están sobre el banco de pesas antes de usarlo. Use el banco de pesas sólo como está descrito en este manual. 3. Es la responsabilidad del propietario el asegurarse de que todos los usuarios del banco de pesas estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones necesarias. 4. El banco de pesas está diseñado solamente para uso doméstico. No use el banco de pesas en ningún lugar comercial, de alquiler, o institucional. 5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, lejos de la humedad y el polvo. Coloque el banco de pesas en una superficie plana, con una estera debajo del banco de pesas para proteger el piso o alfombra. Asegúrese de que haya suficiente espacio alrededor del banco de pesas para montarlo, desmontarlo, y usarlo. 6. Inspeccione y ajuste apropiadamente todas las piezas regularmente. Reemplace cualquier pieza gastada inmediatamente. 7. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos lejos del banco de pesas en todo momento. 9. Siempre use zapatos atléticos para proteger los pies mientras hace ejercicios. 10. El banco de pesas está diseñado para soportar un peso máximo del usuario de 136 kg y un peso máximo total de 209 kg. No coloque más de 95 kg, incluidas la barra de pesas y las pesas, sobre el reposa pesas. No coloque más de 32 kg sobre la palanca para piernas. No coloque más de 32 kg sobre cada brazo. No coloque más de 59 kg en el porta pesas. Nota: El banco de pesas no incluye la barra de pesas ni las pesas. 11. Cuando use la barra de pesas, coloque siempre la misma cantidad de pesas en ambos extremos de la barra de pesas. 12. No use barras de pesas que midan más de 1,5 m con el banco de pesas. 13. Cuando añada o quite pesas, mantenga siempre algo de peso en ambos extremos de la barra de pesas y asegure las pesas con los ganchos para reducir la posibilidad de que la barra de pesas se voltee. 14. Cuando use la palanca para las piernas, coloque una barra de pesas con la misma cantidad de peso sobre el reposa pesas para equilibrar el banco. 15. Cuando use el respaldo en una posición inclinada o en posición de palanca, asegúrese de que el apoyo del respaldo esté completamente insertado en uno de los conjuntos de soportes en los montantes verticales. 8. Mantenga las manos y los pies alejados de las piezas en movimiento. 16. Si usted siente dolor o mareos mientras hace ejercicios, deténgase inmediatamente y descanse. 3