Weider Pro 3000 Dutch Manual
Weider Pro 3000 Manual
 |
View all Weider Pro 3000 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Weider Pro 3000 manual content summary:
- Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. WEEVSY1975.0 Serienr. Schrijf het serienummer in de lijn hierboven voor toekomstige referentie. GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 2
van deze handleiding). Plak de stickers op de aangegeven plaatsen. Sticker 2 DU Sticker 1 Sticker 1- Deze stickers worden aan beide zijden van de Staander geplakt. Sticker 2 WEIDER is een merk van ICON IP, Inc. 2 - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de gewichtssysteem gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies en alle waarschuwingen in deze handleiding door, voordat u de gewichtsbank gebruikt. - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 4
, U een fitter gevoel te geven, of leiden tot een drastische toename van uw spiermassa en spiersterkte. De 3000 zal U een specifiek resultaat opleveren. Lees voor het gebruik van de WEIDER® 3000 deze handleiding zorgvuldig door. Mocht u nog vragen hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 5
MONTAGE Eenvoudig in Elkaar Zetten Deze handleiding is zo ontworpen dat het gewichtssysteem door iedereen in elkaar kan worden gezet. Lees de informatie op deze pagina voordat u met de montage begint. Deze korte inleiding bespaart u veel meer tijd dan het lezen ervan zal kosten. Zorg ervoor dat u - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 6
Montage van het Staander 1 1. Zorg ervoor dat u alle informatie op pagina 5 begrijpt voordat u begint met de montage van het gewichtssysteem. Kijk in het TEKENING OM ONDERDELEN TE HERNENNEN in het midden van deze handleiding om de kleine onderdelen te herkennen. Steek acht M8 x 63mm Slotschroeven ( - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 7
3. Maak de Voorpoot (7) aan de Basis (1) vast met 3 de twee aangegeven M8 x 63mm Slotschroeven (78) en twee M8 Nylon Klemmoeren (58). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. Maak de Pootbumper (60) aan de Voorpoot (7) vast met een M4 x 20mm Zelftappende Schroef (69) en een M4 Tussenring (33). - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 8
6. Maak het Bovenste Onderstel (4) aan de 6 Staander (3) vast met twee M8 x 65mm Bouten (68), twee M8 Tussenringen (59), en twee M8 Nylon Klemmoeren (58). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. Maak het Bovenste Onderstel (4) vast tussen de Gewichtgeleiders (21) met een M10 x 155mm Bout (74 - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 9
8. Maak het Scherm (17) aan het Bovenste 8 Onderstel vast (4) met twee M6 x 16mm 4 Schroeven (62) en twee M6 Tussenringen (82). 82 Maak het Scherm (17) aan de beugels van de 62 Stabilizator (2) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (62) en twee M6 Tussenringen (82). Zorg ervoor dat de beugels - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 10
11. Smeer een M10 x 51mm Bout (66). Maak een Kabeldraaipen (39) aan de Rechterarm (9) vast met de Bout en een M10 Nylon Klemmoer (56). Draai de Klemmoer niet te strak vast; de Kabeldraaipen moet kunnen bewegen. Maak de binnenkant van een Groot Schuimkussen (42) nat met zeepwater. Schuif het Grote - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 11
14. Leid de Armkabel (54) over een "V"-katrol (46). 14 Maak de "V"-katrol, een Grote Kabelklem (50), twee Volledige Beschermringen (41), en een M10 Tussenring (57) aan de Staander vast (3) met een M10 x 63mm Bout (75) en een M10 Nylon Klemmoer (56). Zorg ervoor dat de Kabelklem juist georië - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 12
18. Neem de Lage Verstelkabel (53). Leid de Kabel 18 door de Beencurler (8) en de Voorpoot (7). Maak een 90mm Katrol (48) vast aan de binnenkant van de Beencurler (8), over de Lage Verstelkabel (53), met een M10 x 67mm Bout (71), twee M10 Tussenringen (57), twee 12mm Afstandsstukken (52), en een - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 13
22. Leid de Lage Verstelkabel (53) onder de 90mm Katrol (48). Maak de Katrol en twee Halve Beschermringen (43) vast aan de Basis (1) met een M10 x 46mm Bout (81) en een M10 Nylon Klemmoer (56). Zorg ervoor dat de Beschermringen aan de buitenkant van de beugel zijn, zoals getoond. 22 43 56 53 48 81 - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 14
26. Leid de Hoge Verstelkabel (55) onder een 90mm 26 Katrol (48). Maak de Katrol, een Kabelklem (51), en twee Halve Beschermringen (43) aan het bovenste gat van de "U"-beugel (45) vast met een M10 x 51mm Bout (66) en een M10 Nylon Klemmoer (56). Zorg ervoor dat de Kabelklem juist georiënteerd - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 15
Montage van de Zitting 30 30. Maak de Rugleuning (16) aan de Staander (3) vast met twee M6 x 63mm Schroeven (70) en twee M6 Tussenringen (82). 16 3 70 82 82 70 31. Maak de Zitting (15) aan het Onderstel van de 31 Zitting (6) vast met twee M6 x 63mm Schroeven (70) en twee M6 Tussenringen (82 - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 16
34. Oriënteer het Kussen voor de Armcurler (14) 34 zodat de gaten aan de achterkant dichter bij het onderste gedeelte zijn. Maak het Kussen voor de Armcurler aan de Stang voor de Armcurler (13) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (62). 14 13 62 35. In de paragraaf hieronder wordt uitgelegd - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 17
BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 22 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 18
ARMOMSCHAKELING Om de Armen (9, 10) als butterfly-armen te gebruiken, steek de Armpennen (40) in de gaten van de Staander (3) en het Draaiende Onderstel (5) zoals getoond. Om de Armen (9, 10) als press-armen te gebruiken, steek de Armpennen (40) in de gaten van het Draaiende Onderstel (5) en de - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 19
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. "Top" verwijst naar het bovenste gewicht van 6 pond. De andere nummers verwijzen naar de gewichtsplaten van 12,5 pond. De weerstand voor de butterfly-armen is weergegeven per butterfly-arm. Aandacht: - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 20
KABELDIAGRAMMEN De kabeldiagrammen hieronder tonen hoe U de Lage Verstelkabel (53), de Armkabel (54), en de Hoge Verstelkabel (55) moet leiden. Gebruik de diagrammen om ervoor te zorgen dat de kabels, de kabelklemmen en de beschermringen goed gemonteerd zijn. Als de kabels niet goed geleid zijn, - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 21
ONDERHOUD Inspecteer en draai alle onderdelen vast bij elk gebruik van het gewicht systeem. Vervang versleten onderdelen meteen. De oppervlakten van het gewicht systeem kunnen schoongemaakt worden door een natte doek en een zacht schoonmaakmiddel te gebruiken. Gebruik geen schuurmiddel. KABELS - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 22
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES Spieren Ontwikkelen Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee manieren de intensiteit van uw - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 23
• Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen. • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert. Wen gedurende de eerste paar weken aan het apparaat en leer de juiste oefenhouding aan. AFKOELING Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 24
ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt: • Het MODELNUMMER van het produkt (WEEVSY1975.0) • De NAAM van het produkt (WEIDER® PRO 3000 gewichtssysteem) • Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding). • Het ONDERDEELNUMMER en BESCHRIJVING van het onderdeel - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 25
ONDERDELEN LIJST-Modelnr. WEEVSY1975.0 R0805A Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 1 1 Basis 2 1 Stabiliser 3 1 Staander 4 1 Bovenste Onderstel 5 1 Draaiend Onderstel 6 1 Onderstel van de Zitting 7 1 Voorpoot 8 1 Beencurler 9 1 Rechter-arm - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 26
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de ONDERDELEN LIJST in het midden van deze handleiding. Het tweede getal geeft het - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 27
GEDETAILLEERDE TEKENING A-Modelnr. WEEVSY1975.0 R0805A 36 14 56 5 35 36 69 56 65 57 66 44 52 54 40 39 58 67 57 57 56 79 67 57 69 52 57 71 62 44 66 58 30 57 39 56 44 56 83 9 65 52 54 40 44 56 56 13 42 11 57 57 71 52 90 37 91 31 80 10 42 77 92 11 92 15 34 28 - Weider Pro 3000 | Dutch Manual - Page 28
GEDETAILLEERDE TEKENING B-Modelnr. WEEVSY1975.0 R0805A 48 43 81 56 43 56 43 63 43 81 48 56 43 58 59 53 48 51 43 66 45 62 82 75 68 82 50 59 41 46 58 57 41 56 12 32 59 58 41 57 50 62 82 46 3 56 41 75 48 56 57 52 30 56 52 57 57 4 49 52 52 57 49 57 71 30 48 57 47 71
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
WAARSCHUWING
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handlei-
ding zorgvuldig voor gebruik.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
Modelnr. WEEVSY1975.0
Serienr.
Schrijf het serienummer in de lijn hier-
boven voor toekomstige referentie.
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
Serienummer Sticker (onder zitting)