Weider Pro 3000 Dutch Manual - Page 17

BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 22 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt de gewichtsbank schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. DE GEWICHTSZETTING VERANDEREN Om de gewichtsinstelling van de gewichtstapels te wijzigen, moet u een Gewichtpen (26) onder het gewenste Gewicht (22) plaatsen tot het gebogen uiteinde van de Gewichtpen de Gewichten raakt. Draai het gebogen uiteinde naar beneden. Opmerking: Gebruik nooit alleen het Bovenste Gewicht (25). Aandacht: Door de kabels en de katrollen kan de werkelijke weerstand van elke oefenpositie wat van de gewichtszetting variëren. Gebruik de GEWICHTSWEERSTANDTABEL op pagina 19 om de weerstand van elk krachtstation op te zoeken. 25 22 26 DE ACCESSOIRES AAN HET KATROLLENSYSTEEM VASTMAKEN Maak de Handgreep (91) aan de Lage Verstelkabel (53) van het onderste katrollensysteem vast met een Karabiner (37). Voor bepaalde oefeningen, moet de Ketting (90) tussen de Handgreep en de Kabel vastgemaakt worden met twee Karabiners. Pas de lengte van de Ketting tussen de Handgreep en de Kabel aan zodat de Handgreep zich in de juiste startpositie bevindt voor de uit te voeren oefening. De Latissimus-Trekzuil (niet getoond) of de Handgreep (91) kan op dezelfde manier aan beide Katrollensystemen vastgemaakt worden. Schakel altijd het Slotplaatje (73) in als U het Bovenste Katrollensysteem gebruikt (zie GEBRUIK VAN DE SLOTHENDEL hieronder). GEBRUIK VAN DE SLOTHENDEL Als U het onderste Katrollensysteem gebruikt, steek dan de Beencurlerpen (38) in de Beencurler (8) en het Slotplaatje (73). Om de Beencurler te gebruiken (8), steek de Beencurlerpen (38) in de Voorpoot (7) en het Slotplaatje (73). 73 37 90 53 37 91 38 8 73 7 17