Weider Pro 435 Bench Dutch Manual

Weider Pro 435 Bench Manual

Get Weider Pro 435 Bench PDF manuals and user guides View all Weider Pro 435 Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Weider Pro 435 Bench manual content summary:

  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 1
    Modelnr. WEEVBE33030 Serienr Scrijf het serienummer op de lijn hierboven voor raadpleging. Sticker met erienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 2
    en gebruiksinstructies op voor U dit apparaat gaat gebruiken. • Laat kinderen niet rond of op dit apparaat spelen. Keep hands and fingers clear of this area. WEIDER is een merk van ICON Health & Fitness, Inc. 2
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 3
    evenwicht te houden wanneer de hefboom voor het been wordt gebruikt. 8. Draag altijd sportschoenen wanneer u de gewichtsbank gebruikt. 9. The weight bench is designed to support a maximum user weight of 136 kg. Plaats niet meer dan 95 kg (gewichten en lange halter inbegrepen) op de houders voor de
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 4
    te vergroten of uw hart- en vaatstelsel beter te laten functioneren. Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorgvuldig door voordat u de WEIDER® PRO 435 gewichtsbank gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter van dienst
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 5
    TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van LIJST MET ONDERDELEN op pagina 18). Opgelet: Sommige kleine onderdelen
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 6
    MONTAGE Om het u Wat Gemakkelijker te Maken Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zorgen dat iedereen deze gewichtsbank met succes kan monteren. De meeste mensen vinden dat de montage vlot gaat als ze er voldoende tijd voor nemen. Lees de volgende informatie en instructies zorgvuldig door
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 7
    2. Draai de Dwarsstang (3) zoals in de tekening getoond. Maak de Dwarsstang aan de linker Poot voor de Staander (7) vast met vier M10 x 80mm Bouten (35), twee Hoekplaten (20), en vier M10 Nylon Klemmoeren (19). Draai de Nylon Klemmoer nog niet te vast. Opgelet: Haal de Staander (niet getoond) uit de
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 8
    6. Smeer op twee M10 x 70mm Bout (18) wat vet. 6 Maak de Hefboom voor het Been (4) aan het Voorste Poot (8) vast met de Bout en een M10 Nylon Klemmoer (19). Draai de Klemmoer niet te vast; de Hefboom moet vrij kunnen bewe- gen. 19 4 18 Smeren 8 7. Verbindt het Rechter en het Linker
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 9
    9. Plaats de Zitting (11) zodanig dat de brede kant zich in de aangegeven richting bevindt. Maak de Zitting aan het Onderstel van de Bank (2) vast met vier M6 x 16mm Bouten (15). 9 11 Brede Kant 10. Steek 19mm Ronde Binnenkapjes (9) in beide uiteinden van de drie Buizen voor Schuimrubber
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 10
    13. Maak het Kussen voor de Armen (27) aan de 13 Stang voor de Armen (26) vast met twee M6 x 16mm Bouten (15). 27 15 15 26 14. Druk een 50mm Vierkant Binnenkapje (54) in de bovenkant van het Bovenste Gedeelte van de Dwarsstang (47). Druk Hulzen voor de Drager (49) in de bovenkant en in de
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 11
    BIJSTELLING De gewichtsbank is ontworpen om met uw eigen gewichten (niet inbegrepen) te kunnen oefenen. De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 14 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 12
    HET KUSSEN VOOR DE ARMEN EN HET BOVENSTE GEDEELTE VAN DE DWARSSTANG OPBERGEN U kunt het Kussen voor de Armen (27) of het Bovenste Gedeelte van de Dwarsstang (niet getoond), wanneer u ze niet gebruikt, in de opbergbuis van de Linker Stabilisator (46) opslaan. U moet deze onderdelen echter voor
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 13
    DE DWARSSTANG VASTMAKEN U zult voor sommige oefeningen de Dwarsstang (60) nodig hebben. Maak de Dwarsstang aan de Kabel (58) vast met een Kabelclip (57). WAARSCHUWING: Verwijder altijd de Dwarsstang (60) wanneer voor een oefening de dwarsstang niet nodig is. 58 57 60 GEWICHTEN OP DE GEWICHTSDRAGER
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 14
    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES Spieren Ontwikkelen Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee manieren de intensiteit van uw
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 15
    Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zijn: • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen. • Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen. • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert. Wen
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 16
    MAANDAG Datum: / / OEFENING GEWICHT SETS REPS DINSDAG Datum: / / AEROBIC OEFENING WOENSDAG Datum: / / OEFENING GEWICHT SETS REPS DONDERDAG AEROBIC OEFENING Datum: / / VRIJDAG Datum: / / OEFENING GEWICHT SETS REPS Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 17
    MAANDAG Datum: / / OEFENING GEWICHT SETS REPS DINSDAG Datum: / / AEROBIC OEFENING WOENSDAG Datum: / / OEFENING GEWICHT SETS REPS DONDERDAG AEROBIC OEFENING Datum: / / VRIJDAG Datum: / / OEFENING GEWICHT SETS REPS Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 18
    LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. WEEVBE33030 R0903A Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving 1 2 Staander 37 1 Kleine Tussenring 2 1 Onderstel van de Bank 38 2 M8 Tussenring 3 1 Dwarsstang 39 1 M8 x 57mm Bout 4 1 Hefboom voor het Been 40 1 M10 x 65mm Bout 5 1 Rechter
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 19
    GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. WEEVBE33030 R0903A 62 63 54 19 24 44 44 24 59 56 27 60 53 53 6 55 40 1 59 12 58 28 57 47 34 30 31 34 15 26 20 19 5 25 42 16 7 35 25 12 16 61 33 25 36 16 58 49 19 35 19 20 3 65 43 1 19 28 23 28 13 22 21 22 50 19 48 23 49 65
  • Weider Pro 435 Bench | Dutch Manual - Page 20
    informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (WEEVBE33030) • de NAAM van het product (WEIDER® PRO 435 gewichtsbank) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) • het NUMMER en BESCHRIJVING VAN HET ONDERDEEL (zie LIJST
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
Modelnr. WEEVBE33030
Serienr. _______________
Scrijf het serienummer op de lijn
hierboven voor raadpleging.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raad-
pleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Sticker met
erienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld
op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
Fitness Product HC Klasse