Weider Total Body Works 5000 Bench French Manual - Page 8

AJUSTEMENTS L'appareil de musculation est conçu pour utiliser votre poids de corps comme résistance. Les étapes ci-dessous expliquent comment l'appareil de musculation peut être ajusté et plier pour son rangement. Référez-vous au affiche d'entraînement inclus pour voir la forme correcte de chaque exercice. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez l'appareil de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. L'appareil de musculation eut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif; n'utilisez pas de dissolvants. ATTACHER LE REPOSE-PIEDS OU LA POIGNÉE Pour certains exercices, vous devez attacher le Repose-pieds (8) sur l'appareil de musculation. Glissez le Repose-pieds sur le Cadre Inférieur (2) et attachez-le avec deux Goupilles en « L » (17). Pour certains exercices, le Poignée (29) devra être attaché au l'appareil de musculation. Glissez la Poignée sur le Cadre Supérieur (1) et attachez-le à l'aide de deux Goupilles en « L » (17). ATTENTION : enlevez le Poignée (29) si vous effectuez un exercice qui ne les exige pas. 8 17 2 17 29 17 1 RÉGLER LA RÉSISTANCE Pour augmenter la résistance de l'appareil de musculation, tirez un Élastique (35) vers le bas et glissez-le sur le Support des Élastiques (10). Pour plus de résistance, glissez des Élastiques supplémentaires sur le Support des Élastiques. RÉGLER L'INCLINAISON L'inclinaison du l'appareil de musculation peut être ajustée pour pouvoir changer le niveau de résistance de votre séance d'entraînement. Pour régler l'inclinaison, soulevez le Cadre Supérieur (1) jusqu'à ce que le Bouton (58) indiqué sur le Support de Réglage (48) puisse être retiré du trou sur la Jambe de Réglage (5). Glissez le Support de Réglage dans la position désirée puis enfoncez le Bouton dans le trou sur la Jambe de Réglage. Remarque : assurez-vous que le Bouton sur le Support de Réglage est complètement enfoncé dans le trou sur la Jambe de Réglage. 10 35 1 48 Trou 5 58 8