NordicTrack 2450 Treadmill Spanish Manual - Page 25

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 20. 2. Seleccione el menú principal. Vea el paso 2 en la página 22. 3. Seleccione un entrenamiento con fijación de meta. Para seleccionar un entrenamiento con fijación de meta, toque el botón Set A Goal (fijar una meta) en la pantalla o pulse el botón Set A Goal en la consola. El entrenamiento funcionará de la misma forma que en la función manual (vea las páginas 22 y 23). El entrenamiento continuará hasta que alcance la meta que ha fijado. La banda para caminar se ralentizará hasta detenerse y se mostrará un resumen del entrenamiento en la pantalla. Tras visualizar el resumen del entrenamiento, toque el botón Finish (terminar) para regresar al menú principal. También puede guardar o publicar sus resultados utilizando una de las opciones de la pantalla. Nota: La meta calórica es un estimado del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores como, por ejemplo, su peso. Para especificar una meta de tiempo, distancia, calorías o ritmo, toque el botón Time (tiempo), Distance (distancia), Calories (calorías) o Pace (ritmo). A continuación, toque los botones de aumento y disminución en la pantalla para seleccionar una meta de calorías, tiempo, distancia o ritmo, para elegir la velocidad y la inclinación del entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y la distancia del entrenamiento, y el número aproximado de calorías que quemará durante el mismo. 5. Siga su progreso en las pantallas. Vea el paso 5 en la página 22. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en la página 23. 7. Si lo desea, puede encender el ventilador. Vea el paso 7 en la página 23. 8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. Vea el paso 8 en la página 23. 4. Empiece el entrenamiento. Toque el botón Start (comenzar) para comenzar el entrenamiento. Unos instantes después de tocar el botón, la banda para caminar comenzará a moverse. Sosténgase de las barandas y comience a caminar. 25