ProForm 20.0 Crosstrainer Elliptical Canadian French Manual - Page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte dʼun film de plastique transparent, retirez celui-ci avant dʼutiliser la console. 1 Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. 2 Sélectionnez le mode manuel. Le mode manuel est sélectionné automatiquement chaque fois que la console est allumée. Si vous avez sélectionné un programme, sélectionnez à nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche Programmes [PROGRAMS] jusquʼà ce que les mots MANUAL MODE (Mode Manuel) apparaissent à lʼécran. 3 Changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance des pédales en appuyant sur nʼimporte laquelle des touches Résistance Rapide [QUICK RESISTANCE] numérotés de 1 à 12. Remarque : lʼappareil elliptique prendra quelques secondes avant dʼatteindre le niveau de résistance choisi après que les touches ont été pressées. 4 Suivez votre progression sur lʼécran. Le coin supérieur gauche de lʼécran affichera le temps écoulé. Remarque : lorsquʼun programme est sélectionné, lʼécran affiche le temps restant du programme au lieu du temps écoulé. Le coin inférieur gauche de lʼécran indiquera la distance, en nombre de tours, parcouru en pédalant. Le coin supérieur droit de lʼécran indiquera la quantité approximative de calories brûlées. Le coin supérieur droit de lʼécran indique également votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le capteur cardiaque de la poignée (reportez-vous à lʼétape 5 de la page 15). La partie inférieure droite de lʼécran affiche la cadence des pédales en tours par minute [PRM]. Le centre de lʼécran affichera pendant quelques secondes le réglage de la résistance des pédales à chaque changement de celui-ci. Vous pouvez également afficher les informations dans une plus grande taille. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage [DISPLAY] pour afficher les informations relatives au temps et à la distance, au temps et aux calories ou au temps et à la cadence. Appuyez à nouveau sur la touche Affichage pour afficher toutes les informations. La console est équipée de trois options de rétroéclairage. Lʼoption Marche [ON] maintient le rétroéclairage pendant que la console est en marche. Pour économiser les piles, lʼoption Automatique [AUTO] maintient le rétro-éclairage pendant que vous pédalez. Lʼoption Arrêt [OFF] éteint le rétroéclairage. Pour sélectionner une option de rétroéclairage, appuyez dʼabord sur la touche Programmes Certifiés dʼEntraîneur Personnel [CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS] et maintenez-le enfoncé pendant plusieurs secondes. Appuyez ensuite sur la touche dʼaugmentation pour sélectionner lʼoption de rétro-éclairage souhaitée. Puis, appuyez sur la touche Programmes Certifiés dʼEntraîneur Personnel pour sauvegarder votre sélection. 14