ProForm 3.6 Treadmill French Manual - Page 16

5. Suivez votre progression sur l'écran. La piste-Lorsque le mode manuel est sélectionné, une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile) apparaît sur l'écran. Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, les indicateurs autour de la piste s'allument les uns après les autres jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s'allumer les uns après les autres. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Avant d'utiliser le capteur cardiaque de la poignée, re- tirez le film en plastique transpa- rent des plaques métalliques du Plaques capteur car- diaque. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres La section inférieure gauche-Alors que vous vous entraînez, la section inférieure gauche peut afficher le temps [TIME] écoulé et la distance [DIST.] que vous avez parcourue en marchant ou en courrant. La section inférieure gauche affiche aussi l'inclinaison du tapis de course à chaque changement de niveau. Remarque : quand un entraînement est sélectionné, la section inférieure gauche affiche le temps restant avant la fin de l'entraînement plutôt que le temps écoulé. La section inférieure droite-La section inférieure droite de l'écran peut afficher le nombre approximatif de calories [CALS.] brûlées et la vitesse [SPEED] de la courroie mobile. Cette section peut aussi afficher votre rythme cardiaque quand vous utilisez le capteur cardiaque (voir l'étape 6). Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose-pieds et tenez la barre cardiaque, la paume de vos mains sur les plaques métalliques. Evitez de bouger les mains. Quand votre rythme cardiaque est détecté, un symbole en forme de cœur clignote sur la section inférieure droite de l'écran chaque fois qu'un battement de cœur est enregistré ; ensuite, un ou deux tirets apparaissent puis, votre rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise du rythme cardiaque, continuez à tenir les plaques métalliques pendant à peu près 15 secondes. 7. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait être endommagé quand il est plié dans sa position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un lieu sûr. La section supérieure-La section supérieure de l'écran peut afficher le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courrant, la vitesse de la courroie mobile ou le nombre approximatif de calories brûlées. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY] jusqu'à ce que la section supérieure de l'écran affiche l'information qui vous intéresse le plus. Remarque : pendant que l'information est affichée sur la section supérieure, la même information ne s'affiche pas sur la section inférieure droite ou gauche. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez l'interrupteur Remise à zéro/Éteint sur la position Éteint [OFF] puis, débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent s'user prématurément pis de course peuvent s'user prématurément. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console. 16