ProForm 300 Zle Elliptical Spanish Manual - Page 15

cómo USar eL enTrenaDor eLíPTIco cómo moVer eL enTrenaDor eLíPTIco Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere dos personas para moverlo. Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas delanteras. Jale del montante vertical y con la ayuda de otra persona levante el manubrio hasta que el entrenador elíptico se deslice sobre las ruedas. Con cuidado mueva el entrenador elíptico a la ubicación deseada y luego asiéntelo en el piso. cómo ejercITar en eL enTrenaDor eLíPTIco Para montar el entrenador elíptico, sostenga las barandas o los brazos superiores y párese sobre el pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Brazos Superiores Montante Vertical Coloque el pie aquí Barandas Pedales Disco del Pedal Manubrio Pata de Nivelación cómo nIVeLar eL enTrenaDor eLíPTIco Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente sobre el piso durante su uso, gire uno o ambos pies de nivelación que se encuentran ubicados debajo del estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el movimiento de vaivén. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua. nota: Los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda que haga rotar los discos de los pedales en la dirección que muestra la flecha; sin embargo, también se puede hacer rotar los discos de los pedales en la dirección opuesta. Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que los pedales se detengan por completo. nota: el entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales continuarán moviéndose hasta que se detenga el volante. Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del pedal más alto primero. Luego bájese quitando el pie del pedal más bajo. 15