ProForm 415 Lt Treadmill Gesp Manual - Page 16

5. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, pulse los botones para aumentar y disminuir Incline (inclinación) o uno de los botones Incline (inclinación) numerados. Cada vez que pulse un botón, la inclinación cambiará en un 0,5%. Si pulsa uno de los botones Incline (inclinación) numerados, la máquina para correr se ajustará gradualmente a la configuración de inclinación seleccionada. Nota: Después de pulsar un botón, puede ser que la máquina para correr tarde un momento en alcanzar el ajuste de inclinación seleccionado. 6. Siga su progreso en las pantallas. Pista: Cuando seleccione la función manual, se mostrará en la pantalla una pista de 400 m (1/4 de milla). Al caminar o correr, unos indicadores aparecerán sucesivamente alrededor de la pista hasta que aparezca la pista entera. A continuación, la pista desaparecerá y los indicadores comenzarán nuevamente a aparecer de manera sucesiva. Pantalla inferior izquierda: A medida que ejercita, la pantalla inferior izquierda puede mostrar el tiempo transcurrido y la distancia que ha caminado o corrido. La pantalla inferior izquierda también mostrará la inclinación de la máquina para correr cada vez que cambia el nivel de inclinación. Nota: Cuando se selecciona un entrenamiento, la pantalla inferior izquierda mostrará el tiempo restante del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido. que ha caminado o corrido, el número aproximado de calorías que ha quemado o la velocidad de la banda para caminar. Pulse repetidamente el botón Display (pantalla) hasta que en la parte superior de la pantalla aparezca la información que más le interesa ver. Nota: Esta información se mostrará solamente en la pantalla superior y no en las pantallas inferiores. Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop (parar), saque la llave y vuelva a introducirla. 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del mango, saque las lámi- nas de plástico transparente de los contactos metálicos Contactos de la barra de pulso. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rieles para los pies y sujete la barra de pulso con las palmas de las manos sobre los contactos de metal. Evite mover las manos. Cuando se detecte el pulso, un indicador con forma de corazón se iluminará intermitentemente en la pantalla inferior derecha cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe sujetando los contactos durante unos 15 segundos. 8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Pantalla inferior dere� cha: La pantalla inferior derecha puede mostrar el número aproximado de calorías que ha quemado y la velocidad de la banda para caminar. La pantalla también muestra su ritmo cardíaco cuando usted usa el sensor de pulso del mango (vea el paso 7). Pantalla supe� rior: La pantalla superior puede mostrar el tiempo transcurrido, la distancia Párese en los rieles para los pies, pulse el botón Stop y ajuste la inclinación de la máquina para correr a la posición más baja. El nivel de inclinación deberá estar en el mínimo ajuste para evitar que la máquina para correr sufra daños cuando se pliegue en la posición de almacenamiento. A continuación, extraiga la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor en posición de apagado y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. 16