ProForm 475 Audio Series Treadmill Spanish Manual - Page 22

El programa de ritmo cardíaco 1 está dividido en 100 segmentos de un minuto. El mismo ajuste de ritmo cardíaco como meta se puede programar para segmentos consecutivos. (Nota: Para tener una sesión de ejercicios mas corta, simplemente detenga el programa antes de que éste termine.) Los programas de ritmo cardiaco 2, 3 y 4 están divididos en 20, 25 y 30 periodos de un minuto. Un ajuste de frecuencia cardiaca como meta se programa para cada segmento. Nota: El mismo nivel de ritmo cardiaco objetivo puede ser programado para dos o más segmentos consecutivos. Si selecciona el pro- grama de ritmo cardí- Segmento Actual aco 2, 3, o 4 el nivel de ritmo cardiaco obje- tivo para el primer seg- mento destellará en la columna de la matriz que destella y dice Segmento Actual. Los niveles de ritmo cardiaco objetivo para los segmentos si- guientes se mostrarán en las columnas a la dere- cha. Cuando sólo quedan tres segundos en el pri- mer segmento, ambas columnas para el Segmento Actual y la columna a la derecha co- menzarán a destellar y una serie de sonidos em- pezarán a sonar. Además, los niveles de veloci- dad e inclinación empiezan a destellar en las pan- tallas para alertarle. Cuando el primer segmento termina, todos los niveles de ritmo cardiaco obje- tivo se moverán una columna hacia la izquierda. El nivel de ritmo cardiaco objetivo para el se- gundo segmento se mostrará en la columna de Segmento Actual que destella. Durante ambos programas de ritmo cardíaco, la consola comparará en forma continua, su ritmo cardiaco con el nivel actual de su ritmo cardiaco objetivo. Si es que su ritmo cardiaco está muy debajo o muy sobre el nivel de ritmo cardiaco objetivo, la velocidad de la banda para caminar aumentará o disminuirá automáticamente para traer su ritmo cardiaco mas cerca al nivel de ritmo cardiaco objetivo. Si la velocidad de la banda para caminar alcanza 12 km/h y su ritmo cardiaco esta todavía demasiado debajo del nivel de ritmo cardiaco objetivo, la inclinación de la máquina para correr también aumentará. Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy alto o muy bajo en cualquier momento, usted puede cambiar el ajuste con los botones de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, cada vez que la consola compara su ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco como meta, la ve- locidad e/o inclinación de la máquina para correr puede automáticamente aumentar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo cardíaco como meta. Si no se detecta su pulso durante el programa, la velocidad y/o inclinación de la máquina para correr puede disminuir en forma automática. Si es que esto ocurre, vea las instrucciones que vienen incluidas con el sensor opcional pectoral. Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de Parar. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para recomenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad. La banda para caminar comienza a moverse a 2 km/h. Cuando la consola compara su nivel al ritmo cardiaco como meta, la velocidad y/o la inclinación de la máquina para correr pueden cambiar en forma automática para traer su ritmo cardiaco más cerca del nivel de ritmo cardiaco objetivo. 7 Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 6 en la página 17. 8 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 8 en la página 17. COMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTEREO Para tocar música o libros de audio a través de los parlantes estéreos de la consola, usted debe conectar su toca MP3 o toca CD con la consola. Enchufe un extremo del cable de audio estéreo de 3.5 Mm. a 3.5 Mm. que se ha incluido en el tomacorriente de su toca MP3 o toca CD. Enchufe el otro extremo del cable en el tomacorriente de ingreso de la consola. Verifique que ambos extremos del cable de audio queden completamente enchufados. Luego, presione el botón Play (Tocar) de su toca MP3 o toca CD. Luego, ajuste el volumen de su toca MP3 o toca CD. Si está usando un tocador de disco compacto portátil y el disco compacto se salta, coloque el tocador del disco compacto en el piso o otra superficie plana en vez de la consola. 22