ProForm 630 Treadmill Italian Manual - Page 11

Display Calorie/Calorie derivanti da grassi- Questo display mostra il numero approssimativo delle calorie e delle calorie derivanti dai grassi che avete bruciato (vedere Dimagrimento a pagina 22). Ogni sette secondi, il display cambierà da un numero ad un altro. L'indicatore Fat si illuminerà quando il numero di calorie derivanti dai grassi viene mostrato. Display Velocità/Minuti Per Miglia-Questo display mostra la velocità del nastro scorrevole e la vostra andatura attuale (andatura è misurata in miglia al minuto). Il display si alternerà fra un numero e l'altro ogni sette secondi. L'indicatore M/M si illuminerà quando la vostra velocità viene mostrata. Nota: La consolle può mostrare la velocità sia in miglia che in chilometri. Per verificare l'unità di misura, prima di tutto tenere premuto il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella consolle. Una "E" per il sistema inglese in miglia o una "M" per il sistema metrico in chilometri apparirà nel display. Premere il pulsante v velocità per ambiare l'unità di misura. Quando l'unità di misura desiderata è selezionata, rimouvere la chiave e poi reinserirla. Nota: Per semplicità, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto per fermare il nastro scorrevole, e poi premere il medesimo nuovamente. 6 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Nota: Quando utiliz- zate il sensore pul- sazioni, assicuratevi che le vostre mani siano pulite. Per mi- surare il vostro Display la frequenza polso, rimanere sul cardiaca poggia piedi e posi- zionare entrambi i pollici sul sensore la frequenza car- diaca come mo- strato. Non pre- mere con troppa forza, o la circolazione dei vo- stri pollici verrà ristretta e il vostro polso non potrà venir percepito. Dopo pochi secondi, una o due lineette appariranno nel display e il vostro polso verrà mostrato. Tenere i vostri pollici sul sensore per latri 15 secondi per una lettura più accurata.Se le pulsazioni mostrate apparissero troppo alte o troppo basse, o se la frequenza cardiaca non venisse mostrato del tutto, togliete i vostri pollici dal sensore e lasciate che il display si azzeri. Poi, riposizionate i vostri pollici sul sensore come sopra descritto. Provate il sensore pulsazioni parecchie volte fino ad acquistare familiarità con esso. Ricordatevi di rimanere fermi mentre misurate il vostro polso. Nota: Se il facoltativo sensore pulsazioni a torace viene indossato, il vostro battito cardiaco sarà mostrato sul display la frequenza cardiaca. 7 Una volta finito di allenarsi, rimuovere la chiave. Salire sui poggia piedi, premere il pulsante Arresto, e rimuovere la chiave dalla consolle. Conservare la chiave in un posto sicuro. Nota: Se i displays e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nella funzione"demo." Fare riferimento a pagina 18 e spegnere il modo demo. Quando avete finito di usare il treadmill, portare l'interruttore On/Off collocato vicino al cavo della corrente nella posizione Off. COME USARE I PROGRAMMI ALLENATORE PERSONALE 1 Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TREADMILL a pagina 10. 2 Selezionare uno dei programmi allenatore personale. Quando la chiave è inserita, il modo manuale sarà selezionato e l'indicatore Controllo Manuale si illuminera. Per selezionare uno dei programmi allenatore personale, premere ripetutamente il pulsante Programma fino a che uno dei otto indicatori programmi allenatore personale si accenderà. La consolle ha tre programmi a bassa intensità, due programmi di media intensità, e tre programmi ad alta intensità. I profili della consolle mostrano come la velocità e l'inclinazione del treadmill cambieranno durante i programmi. I numeri a lato dei profili mo- strano la velocità massima e l'inclinazione per i programmi. 11