ProForm 748 Ekg Bike Spanish Manual - Page 12

COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE 1 Encienda la consola. Para encender la consola, presione cualquier botón en la consola o simplemente comience a pedalear. La pantalla se enciende y la consola queda lista para su uso. 2 Seleccione un programa inteligente. Para seleccionar un programa inteligente, presione el botón de selección de Programa de forma repetida hasta que las siglas P3, P4, P5, P6, P7, o P8 aparezcan en la pantalla. La primera sección de la pantalla mostrará cuanto durará el programa. 3 Empiece a pedalear para comenzar el programa. Cada programa está dividido en 30 segmentos de un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo de meta son programados para cada periodo. Nota: El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de paso se puede programar para dos o más periodos consecutivos. Al hacer ejercicios, la pantalla le indicará cuando debe de mantener su ritmo de pedaleo cerca del nivel de ritmo del segmento actual. Cuando la palabra faster (más rápido) aparezca en la pantalla, apresure su paso. Cuando la palabra slower (más lento) aparezca en la pantalla, disminuya su ritmo de paso. Cuando el centro del objetivo destella, mantenga su paso actual. Importante: La pantalla de ritmo tiene el propósito de sólo proveer motivación. Su ritmo actual puede ser más lento que las configuraciones de ritmo. Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo para usted. Si el nivel de resistencia actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar el nivel de resistencia presionando los botones de aumentar o disminuir la Resistencia. Importante: Cuando el segmento actual del programa termina, los pedales se ajustan en forma automática para el segmento siguiente. Si deja de pedalear por varios segundos, el tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para volver a comenzar el programa, simplemente reanude su pedaleo. Cada vez que la resistencia está por cambiar, el nivel de resistencia destella en la pantalla por algunos segundos. La resistencia de los pedales entonces cambia automáticamente al nivel de resistencia que se ha programado para el segmento que sigue. Nota: Si el nivel de resistencia actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar el nivel de resistencia presionando los botones de aumentar o disminuir la Resistencia. Cuando el segmento actual del programa termina, los pedales se ajustan en forma automática para el segmento siguiente. El programa continúa hasta que la pantalla muestre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando después de que el programa se ha completado, la pantalla continuará mostrando información; sin embargo, la pantalla no mostrará el tiempo transcurrido hasta que seleccione la función manual o selecciona un programa nuevo. 4 Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 4 en la página 10. 5 Mida su ritmo cardíaco si lo desea. Vea el paso 5 en la página 11. 6 Cuando usted termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Vea el paso 6 en la página 11. 12