ProForm 764hr Bike Spanish Manual - Page 21

MANTENIENDOSE MOTIVADO Para motivarse, trate de escuchar música o ver televisión mientras hace ejercicio. Use un calendario para mantener un registro de sus entrenamientos, y registrar las medidas claves de su cuerpo al final de cada mes. La llave del éxito es hacer del ejercicio una parte regular y placentera de cada uno de los días de su vida. MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO Inspeccione y apriete regularmente las piezas del entrenador. Reemplace inmediatamente cualquier parte gastada. Para limpiar el entrenador, use un trapo húmedo y una cantidad pequeña de jabón suave para platos. Importante: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos alejados de la consola y mantenga la consola fuera de la luz directa del sol. REEMPLAZO DE LAS PILAS Si la pantalla de la consola se opaca, las pilas se deben reemplazar; la mayoría de los problemas con la consola son el resultado de pilas bajas. Refiérase al paso 10 del montaje en la página 7 para instrucciones de reemplazo. La consola requiere cuatro pilas 1,5 V ("D"). COMO NIVELAR EL ENTRENADOR Después que el entrenador se ha movido al lugar donde se usará, asegúrese que los extremos de ambos estabili- zadores estén tocando el suelo. Pata Si el entrenador se mese un poco durante el uso, gire una o ambas de las patas debajo del estabilizador hasta que no se mesa más. PROBLEMAS DEL SENSOR DE PULSO DEL MANGO • Evite mover sus manos mientras mide su ritmo cardíaco. El movimiento excesivo puede interferir con las lecturas del ritmo cardíaco. • No apriete los contactos metales muy fuertemente; el hacerlo puede interferir con las lecturas del ritmo cardíaco. • Para la lectura del ritmo cardíaco más precisa, sostenga los contactos de metal por aproximadamente 15 segundos. • Para desempeño óptimo del sensor de pulso, mantenga los contactos metales limpios. Los contactos se pueden limpiar con un trapo suave-nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. COMO MOVER EL ENTRENADOR Antes de mover el entrenador, quite las pesas de mano y ajuste el asiento a la posición que se muestra en el dibujo de abajo. Entonces, párese detrás del entrenador, sostenga el riel en el lugar indicado, y levante el riel hasta que el entrenador se pueda mover en las ruedas de enfrente. Cuidadosamente mueva el entrenador al lugar deseado y entonces bájelo. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda derecha mientras que usted levanta el riel y mueve el entrenador; asegúrese de levantar con sus piernas en vez de su espalda. Levante Aquí Rueda 21